主高尿酸、痛风专题石桂宁

大家晚上好，我想着痛风这个话题很多很多人喜欢的，因为为什么呢，太多的人，即便没有痛风，现在也是尿酸高，我得还要自我介绍一下，那个我是广西南宁的，然后呢，是在因为零七年的时候，家里面的人这个有病，所以呢。还有加上我自己自身的那个各种各样的慢性疾病，所以在零七年的时候就有缘遇上了营养学，那透过营养学呢，我就帮助了，除了我自己解决了我很多年的鼻炎呐，贫血呀，还有这个咽喉炎，那肺结核啊，都解决好了之后顺便又帮助了。

所以在对于慢性疾病来说，通过营养干预我是非常的拿手，为什么这么说呢？因为我太有经验了，十几年的这个服务顾客，所以这种积累的丰富的经验。

喝完了之后呢，再痛，痛了吃[流泪]，再吃止痛药，反反复复的，周而复始的，都是如此。

那说到了痛风，为什么呢现在呢，在痛风是逐年增长这个病，而且呢，越来越的越多的是年轻化，甚至有些时候有些刚十来岁，20多岁的都已经开始尿酸高了，那到底这个尿酸是何方神圣呢？怎么这么如此厉害呢。

而现在医学如此的发达，为什么降尿酸，痛风还是居高不下，痛风的人还是居高不下，而且几乎在传统的医学上很难很难把它治好的。

在开始之前呢，我想跟大家讲一个故事，真实的故事，我有一个朋友呢，是在北方的一个北方的朋友，几年前很多年前呢，他也是因为痛风尿酸高，然后就经常的吃止痛药，它只要发作起来的就吃止痛药。

后来我就跟他讲，这个可以通过营养来干预，结果呢，他再也长曾经尝试了一段时间之后，感觉得好像没我说的这么好，但是一段时间哦，不是很长哦，因为在用营养调理的期间，不可叫他别吃这个止痛药，然后呢，这种疼痛的男人他实在难以接受的时候，最终他还是放弃了。

后来呢，他又嗯，这个找到了一些中草药，找到了一些中草药，他吃了以后呢，就觉得非常好，反正只要吃止痛药，它可以再去走路，怎么怎么做什么都行，甚至呢，又可以继续抽烟喝酒，整天就是经常的聚会喝酒。

最后变成吃止痛药也不管用

只能去医院治疗，当然，花了不少钱也没能好

现在只能坐在轮椅上生活了

终于有一天他说他找到了一种药，是这个中药的，吃了以后呢，能很久都不痛[流泪]，果然真是她用了这个药的时候确实很久都没有发作，但是呢，不久的将来它又开始发作了，而且越来越严重。

脚上曾手术挖出一晚的石头。

大家看这个照片有什么惨不忍睹的痛风不都是这样吗？只是说为什么你们平时不看到，因为痛风它已经走不出来了，没办法出门的时候你们是看不到的，所以家里人如果有痛风的话不想牵连家里人，那就在趁早，不要等他形成了痛风石的时候呢，才着急到了这个地步已经不管用了。

那这个朋友呢，现在他说他也相信营养啦，因为之前他不相信，他说现在相信了，可是现在相信有没有用啊？告诉各位痛风呢，如果你他变成了已经痛风石，这个痛风石越来越大大到，他从我们的脚趾突出来的时候突出，来的时候我们要用营养干预是比较困难，要很长的时间才可以的。

所以我不如直接告诉你用通俗易懂的这个理解尿酸，这个跟漂零之间的关系，到底是怎么回事，为什么会让我们有痛风？

那么这个人呢，其实他已经很多年了，而且呢，在蛮年轻的时候呢，就开始尿酸高，一开始的时候仅仅是尿酸高各位，可是呢，他也曾经用药啊，各种各样的中药偏方都在用，可是到最后只能走这条路。

各位，那今天晚上呢，我给大家讲一点干货，说到痛风很多人都会想到了，飘零就是因为我们吃太多的含有飘零的东西，或者我们身体的飘零代谢的原因，对吗，大都大部分人都是认为是这样，哎呀，吃这个不能吃，这个含有飘零的东西多。

那到底是不是这样的呀？其实我今晚上也不想用专业的角度去跟大家分析，因为太专业，大家听不懂，对吧，我们，我要讲的是老百姓听得懂的话，比如说如果用专业的话，我讲这个什么飘零啊，它有分有张内源性的飘零和外源性的飘零，然后呢，两者之间又各占的比例是多少呢？如果我要是这么讲的话，你觉得能解决问题，或者你能听得懂吗，很难呐。

只要我们掌握了这个的话，你想解决痛风是不是轻而易举就可以解决他啦。

说真的，我用正确的一日三餐指导已经帮助了无数高尿酸的痛风患者走上康复之路

很多人都说痛风哪有那么容易的，你吹牛吧，我不是吹牛，当然啦，我要说吹牛也真的是能吹牛很牛逼的，为什么呢，其实在我们的这个营养学里面，只要你能知道这个痛风尿酸的来龙去脉，你只要能知道它的来龙去脉，你想解决他寻找这个规律那不就容易了吗？

所以呢，很多人之所以觉得难，是因为根本就没有懂得，没有认真的去了解到底，那我说你是什么东西？他是何方神圣？那今天呢，今天晚上呢，我会用通俗易懂的给大家讲解。所以你能进到这个群的话，大家真的要感谢推荐你录这个群的朋友啊，因为还有很多很多要求我开二群，我说我没有两个手机，我没有办法用两个手机转播我的语音，谁因此呢我就没有开，谁能进到这个群的话就好好的珍惜吧，当然你不是痛风患者，那你也不需要的话呢，那就。

没有关系，我这位朋友说这个听不懂，所以今天晚上我会跟你讲飘零的事情，我只是跟你讲，廖说你最熟悉的，如果有痛风患者都是比较，只要说到尿酸都很熟悉的这两个字就好了。

其实上尿酸增高，尿酸为什么会增高呢？很多人说是因为吃过多的这个飘零不是的，是我们全身的，在日常一日三餐的营养不均衡的情况，下令到我们身体的这个氧化压力很大，什么叫做氧化压力大？比如说我们每天呢，需要这个维生素C呀，A呀，对吗，维生素AC1的这些抗氧化，如果我们身体有很多很多的垃圾的时候，他就会被氧化掉了。

可能有些朋友也听不懂什么叫氧化呢，氧化大家知道吗？比如说像一个苹果，你切了之后，你暴露在这个切开的那个地方，暴露在空气当中，它不氧化的时候它就变黑了，对吗，这个就叫氧化，那我们身体是怎么个养话呢？就是我们身体代谢的垃圾，没有办法能及时的排出体外的时候，他就会被氧化氧化的过程中，就会导致了这个我们身体需要很多很多的抗氧化的物质。

那这个时候我们在吃东西的时候，不懂得把吃含有抗氧化物的物质吃够，我们身体会怎么样？我们身体就不断的在合成尿酸，我简称尿酸哦，不讲咱们内源性嘌呤和外源性飘零了，不扯那么专业的，我就直接讲简单的就好了，那好，那这个尿酸它又是什么呢？尿酸是一种很强很强的抗氧化物质，我们肝脏不断地和成当中，才能帮助到我们脏器五脏六腑不被自由基的侵害。

当然，如果我们这个内源性的这个尿酸不断的这么合成对我们的肾脏啊，对我们这个关节啊，他也有损伤，对吧，也有伤害，那么我们身体非常非常的聪明，他是懂得选择哪个大阿利大于弊，还是弊大于利他会这么折中的选择，因此呢，他合成更多的尿酸肯定是利大于弊的。

正是因为我们身体才不断的合成，当然如果主人呢会尿酸患高，尿酸患者知道的时候，他不要企图的这个用药来降尿酸，降尿酸是没有用的，我们身体自己合成的东西你怎么去见他？你只能让你身体不要合成那么多尿酸，你的尿酸不就降下来了吗？太简单了。

那怎么让他不在不？不合成量缩呢，你把含有抗氧化的物质食物吃足了，吃够了，你说你身体还会去合成这个尿酸干嘛呢，他就不会和成了，所以我们要听懂身体的语言。

那好了，这个尿酸呢，合成多的时候呢，又对于我们肾脏过多的排出来，它有一部分是会从肾脏排出来的，一种呢，他也会沉积在我们的关节当中，如果成这一天一天又积累，积累多了之后呢，这个闹这个，他都会形成了一种结晶石结晶时呢，他其实没那么容易就很大的，他每次刚开始形成的时候，我们身体有一种叫做粒细胞，就是免疫系统，也就是说每一次包他会去清除，当他清除的时候，我们会觉得很痛很痛的[流泪]。

这个时候我们也不读懂身体的到底是干嘛，然后我们因为痛的难受呢[流泪]，赶紧吃止痛药，结果呢，吃止痛药这个止痛药是什么呢？通常有很多的这样只痛风药啊，都是含有秋水仙碱。

各位，我不知道群里面有多少是痛风患者，如果你们是你是痛风患者的话，你一定是吃过秋水仙碱对吧，那么这个秋水仙碱它为什么可以止痛啊？包括一些说是中药的这个药丸成分，它里面也还会有抽抽水先减。

因为这个秋水仙碱，它非常的这个对我们预计我们的历史包很厉害的，它可以抑制我们历史包，不要再去清除这个尿酸结晶的这个物质，所以呢，你吃进去了以后他立马就不痛了。

那刚才讲到他痛的时候，比如说我们痛风，痛风是尿酸堆积浓度高了以后，在我们的手关节脚脚趾的关节，通常在那个地方，橙汁或者在膝盖压在肩膀啊，在那个这个手轴啊，这个也会容易出现的，那么当它形成结晶时的时候，我们身体的免疫细胞他们就会聚集到那个地方，去基层一张网，企图把这个痛风石啊，把它形成劫争的东西，把它网住，然后把它溶解排出体外。

凸出来也还是痛，那实在吐的太严重的话，你有些人就去做手术，做什么怎么做手术呢，切开那个皮，然后把那个痛风石给挖出来。

那才是上策。

可是呢，这个她在溶解的过程中，这次我们很痛很痛苦的[流泪]，你说我们大家如果在家里面搞卫生都知道了，如果在农村呢，扫一下地灰尘滚滚的对吗，我们也很难受啊[流泪]，其实身体在清理垃圾的时候呢，也有类似的可是我们读不懂，我们只能用止痛药来干预，所以呢，相当于是掩耳盗铃，你的痛风石结晶就不断，一天又一天的行程越来越多，越来越多多，到到时候那个痛风石他越来越大了，它就凸出来。

所以那在这种情况下我们要怎么做呢？我总不能让他这么痛啊，因为痛风石痛风痛起来真的要命，就像千只蚂蚁在咬一样的对吧，反正是有痛风过的病人，哎呀，真的菜都自己知道，虽然我没有得过，但是我看见他们曾经痛的那种痛不欲生的那种样子，所以呢，必须要吃止痛药。

所以各位，如果你现在是尿酸高，不要等到它形成痛风石了以后呢，再找到我们解决，当你形成了痛风石很大的话，他已经形成很大，那你在找到我们，我们也真的也是没有别的办法了，帮不上忙，说真的，为什么呢，因为我要提高你身体的免疫力来，让这个免疫力去一点一点的去溶解你那块。很形成很大的痛风石，那得要多长时间啊？而且美容姐一句你都很疼痛的药，你痛不欲生，这个时候如果你还继续吃药，那么免疫细胞它又会失声掉了一部分，那你不吃肉呢，你能熬得住吗？也是很难熬对吗，所以呢，不如你在开始发现有高尿酸的时候呢，这个时候就开始用营养记录把你的尿酸给降。

那假如说你现在已经有尿酸了，已经有痛风啊，但是石头还没有凸出来，也就说久不久呢，他会发作红肿而已，他并没有说像有石头突出来的那个，那我们还可以帮到你那怎么做呢？

我们只需要外源性的补充，类似尿酸的抗氧化物质就好了，那哪些食物有呢？比如说抗氧化是什么？比如说维生素C呀，维生素C是在哪个地方？哪些食物含当中含有柠檬是不是很高对吗，还有这个深绿色的食物，比如说像辣椒，在蔬菜当中，辣椒含的维生素C是最高的。

那水果当中呢，如果算上柠檬的话，柠檬是最高，其二呢就是猕猴桃，所以痛风如果高尿酸患者呢，经常吃辣椒，再吃这个柠檬，吃猕猴桃啊，吃深绿色蔬菜的食物基本上可以降尿酸呢，当然要吃足够量哦，或者当你如果你是烹饪过，煮熟了那个维生素C抗氧化又被破坏掉，那你怎么办呢？去声呢，辣椒也要吃生的吃新鲜的生辣椒。

好了，有些人说那我尿酸高，我可不可以这个有些人说高调说了以后不能吃海鲜，对吗，不能皮皮阿，不能喝啤酒海鲜，这个呢，并不是因为啤酒和海鲜让你加重尿酸，不是是因为你身体的抗氧化能力差的时候，你的啤酒尿酸，它代谢差啦，所以你吃进去的肉感觉更难受而已，但是呢，在我们的一日，三正确的一日三餐给你干预的话，其实即便痛风你也可以随便的吃海鲜都不要紧。

其实我讲这句话的时候，有痛风的人可能真的要扔石头给我了，为什么，因为他说他吃了海鲜的话就痛得更加不得了，为什么呢，其实你吃海鲜，它含有丰富的蛋白质，那吃这个海鲜呢，他含有丰富的蛋白质，蛋白质给我们身体带来什么呢？这次是不是提高免疫力啊？只要我们身体的这个利是包在丰富数量更多一点的话，她就要很勤奋的去想去溶解你这个痛风石，所以你点吃一点这些东西，哎呀，马上又痛的要命[流泪]，所以就干脆就不敢吃了。

当然在一个尿酸高已经形成痛风的话，当然我也不介意他在吃海鲜，为什么呢，虽然他对我们身体好，可是好的食物在我们身体不能被利用，那么它就是一种有害的东西，给我们身体造成很大的负担，什么叫的？比如说海鲜高蛋白，在我们小肠，在我们的肠道当中，它需要被消化的吗？那你本来的尿酸高的人，他的肠道肯定是不好了，他的消化道不是很好的时候，你再去吃这种高蛋白海鲜的话，它的消化率压力大，那对身体来说也是一种负担。

所以各位，并不是说海鲜形成让你的痛风膏，其实在海边的人就说在沿海地区，如果他懂得吃，也不见得他就有痛风，对吗，就看你怎么比，怎么搭配，你吃海鲜的同时还有哪些食物要懂得搭配来吃？那你绝对不会有尿酸高。

不要企图现在吃止痛药就能长久！

痛风长期吃止痛药的结果就会和上图一样

如果已经到了上图这种地步营养也帮不上忙了