一不小心就长肉

2020-10-30  本文已影响0人  若翊辰

刚刚吃过晚饭,体重到了72.25公斤,早上故意没有起床吃早饭,空腹69.3公斤。

现在体重有点难以接受,想要控制饮食,貌似还管不住嘴,有太多闲的时间,就开始吃吃吃。

想要控食控制体重,貌似不太可能,毕竟肚子里那个没人同意呀,只能控制少吃零食,甚至不吃零食,多喝水,对身体好,多走路,消耗热量。

希望糖耐能过。

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