2020-03-14

29章：改善拖延症最简单的方法，速效救心丸1.时间交替法再慢慢过度到番茄工作法2.象限整合，把无意义与有意义的事件放在一起同时做。

30章：改善拖延症，降低难度，将目标分解到最简单的步骤，利用碎片化的时间，烂开始，循序渐进，大量的积累，投入后会发现很多精彩，化整为零。善用拖延，用大拖延解决小拖延。