学会学习：打造适合自己的心智模型
现在，时代变化得越来越快，也对我们学习与改变的速度，提出了更高的要求，效率成了一个更重要的词语。
全文预告：
第一，我们在学习时需要不断关注进步，然后通过调整思路和行动，才能产生效率。
第二，我们对自身的审视通常会存在误判，存在错觉。
第三，正确、有效的判断需要洞察力、反思以及大脑做决定的机制二的参与。
第四，我们在理解世界时存在认知谬误，回忆过去时存在记忆谬误，大脑的机制二能够避免这些误判。
第五，通过暗示得到知识更容易被记住，以及记忆会被周围的人所左右。
第六，生成心智模型需要进行长时间、多技能的刻意练习，然后判断心智模型在什么情况下不会发生作用。
第七，用客观事实来调整心智模型，不断改进。
学习效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力，以及衡量自己表现的能力。我们总是在判断自己知道什么，不知道什么，以及是否有能力处置一项问题，或者是解决一个问题。
做一件事情的时候，我们会关注自己在进步的同时，不断调整自己的思路或者是行动。
效率，就是这个调整和反馈的过程有多快。
《赋能》一书的作者麦克里斯特尔，是美国的前四星上将。在执行任务的过程中，他吃惊地发现，虽然他们在人员、装备、情报、纪律等各个方面都碾压基地组织，但是在与基地组织的较量中并不占优势，反而处于非常被动的状态。
针对这个问题，他们不断调整了方案，并最终提出了一套行之有效的解决办法。要知道，在此之前，并没有解决这类问题的先例，他的方案很有独创性。
为什么麦卡利斯特尔调整反馈的过程，能够做到如此迅速、敏捷。我想，这就是他能变成四星上将的制胜法宝。他能解决这个世界上，不曾有人解决过的问题。
并赶在基地组织之前，将他们打败。
对自身思维的审视，被心理学家们称为元认知。学着认清自身，可以让我们不致于陷入死胡同，让我们做出正确的决定，并反思下次怎样做可以达到更好的效果，这种技能的一个重要组成部分，就是对那些迷惑我们的方法，保持警觉。我们会产生错误判断的一个问题就在于，我们往往不知道自己在何时做出了误判。
我们总是误判，我们总是认为自己很聪明。虽然事实并非如此，但我们总是愿意认为自己比普通人更高明。
每个人都不可避免会做出误判，有效的判断是一项需要学习才能获得的技能，需要敏锐的洞察自己的想法与表现。
有几个因素，导致我们在刚开始时这样做的时候就面临了劣势。其一，在不能胜任某项工作的时候，我们倾向于过高的估计自己的能力，并认为自己没有理由调整自己的判断。其二，身为人类，我们很容易被错觉、认知、偏见所误导，盲从于那些我们为了解释周围环境而自行编制的故事，自以为是。
人类的大脑有两个重要机制组成。第一机制是没有头脑机制，第二机制是爱自省机制。
机制一是在无意识的情况下出现的，而且作用很大，但是他会受到挫折的影响。而机制二，可以帮助你管理自己，检查自己是否冲动，预先做好计划，分辨选择，想清楚这些选择的意义，并控制自己的行为。
机制一是用直觉做出判断，用直觉做出决定，被情绪左右，不假思索，而机制二是思考，是理性。
人们在说服自己，接受自己想看到的结论时，表现出极强的天赋；同时，否认那些与自己心意不和的真相。
有很多方式可以导致我们的机制一与机制二的判断误入歧途，就像前面说过的，飞行员的经历，那种感知错觉一样。还有失去真实的叙事和记忆扭曲，都会阻止我们去感知，应该意识到该用新方法来解决新问题。以及诸多干扰我们的认知偏见也会导致同样的问题。
人类有一种叙事的欲望，这种欲望源于我们对模棱两可与随机世界的不适应，他塑造了我们对世界的理解，当意外发生时，我们会寻求解释，我们把这种称之为认知谬误。
所有的人生经验，都会影响人对当下情况的想法，然后，生成自己觉得合理的叙事。
为什么在我之前家里没有出过大学生？为什么我父亲的生意不赚钱？为什么我不想在企业里面上班？为什么我从未想过为自己打工？
我们喜欢的都是那些可以完美解释自身情绪的叙事。从这个角度来讲，叙事与记忆结为一体，我们会刻意组织自己的记忆，让这些记忆更容易被记住，我们把这个叫做记忆谬误。
我们在领悟一个道理时，只有那些被暗示的东西，才会被我们深深的记住，而明确表述的东西则不然。
另一类记忆错误是由暗示引起的，但是，他一个小问题就有可能导致人们出现错觉。
我们让很多人一起观看一个两车相撞的视频。看完之后，让他们在一张纸上回答两个有差别的问题。让第一部分的人判断，两车相互接触似的速度，让第二部分人判断两车撞击时的速度。结果发现，仅仅是接触和重机两个词语的不同，就导致了这两部分人的答案发生很大的差异。
知识诅咒是指，别人学习我们已经掌握的东西，或者是从事我们所熟悉的工作时，我们会倾向于错估它需要花费更长的时间。
知识诅咒效应和后见之明偏误（和先见之明相对）非常相似，后者就是人们常说的，我早知道会这样，尤其是在事情真正发生后，我们会觉得自己在事前就能预料到结果。
我们的记忆会被社会的影响所左右，我们会与周围人的记忆趋同。
假如你和一群人一起回忆过去的事情，有人记错了其中的一个细节，你就有可能将这个细节填补到自己的记忆中，在以后回忆的时候也会记住这个错误，这个过程就叫做从众记忆，或者叫做记忆社会传染，一个人的错误可以感染其他人的记忆。
反过来看社会影响效应，我们会发现，人类倾向于假定其他人与自己的看法一致，这个过程被称为错误共识效应，我们一般认识不到个体对世界理解的特殊性，分辨不出我们和他人对事件解读的区别。
人们总是能够在记忆中保留一个生动的画面，自己当时身处何地，何时听到消息，通过什么渠道得知，这件事感觉如何？当时做了些什么？这些记忆被认为是不可磨灭的，深深的烙印在你的脑海当中。
心智模型的概念就是，由于掌握了生活方方面面的知识，我们会倾向于把做事的步骤结合在一起，用来解决各种问题。我们解决某一类问题，都会有特定的心智模型。
我们可以举警察工作的两个例子，第一个是在日常工作中，常规拦车临时检查的动作和步骤。第二个是近距离从攻击者的手中夺枪的方法，这两件事情都是由一套感知与行动组成的，警察可以不假思索的对其进行调整，从而应对不同的场合与情况。这就是警察的心智模型。
对某一件事情了解的越多，把它传授给其他人的难度就越大，因为你总是试图讲出所有的东西。
教授在讲课时，会假设他的学生会轻松地听懂复杂的课程，因为在他看来，这些都是极其基础的，这就是元认知错误。
当新问题出现的时候，我们可能并没有意识到这一次与以前的完全不同，而把他当成像之前一样，能熟练解决的问题，这样一来，我们的方法就不会奏效，甚至会让事情变得更糟糕。
我们必须得培养出一种能力，弄明白我们的心智模型在什么时候能发生作用？在什么情况，看似熟悉，但实则并不相同？以及什么时候需要我们采取不同的方法做出新的安排？
无法胜任某项工作的人，缺乏提高自己的能力，因为他们分不清，能与不能之间的区别，这种现象被称为邓宁—克鲁格效应。这是元认知中一个较为热门的议题。
不能胜任某项工作的人会过高估计自己的能力，而且，感觉不到自己的表现与实际要求之间的差距，觉得没有必要尝试着改进。
不能胜任某项工作的人，无法从自己不擅长的事情当中学到东西，为什么会这样的呢？邓林与克鲁格有几条理论，其中一条就是，在日常生活中，人们很少从其他人那里，获得关于自己技能与能力的负面反馈，因为人们不喜欢讲坏消息，即使有人能得到负面反馈，他们还必须准确理解为什么会失败。
机制一和机制二依靠我们的感知系统及直觉、记忆与认知，这些系统都存在偏差、失误、偏见与瑕疵，人人都有一整套令人惊叹的感知和认知能力，他们同时也是我们失败的根源。
避开错误和误判的方法，就是用一组自身之外的客观标准来替代动作决策参考的主观经验。
这样，我们的判断就能贴合周围的实际，比如说实事求是，就是这个事情，他本来是什么样的就是什么样子。我们再去回忆、讲述、传达的过程当中，不要去夸大，也不要去缩小这个事情是实际情况，这样子，我们就能准确的判断哪里要下功夫改进，意识到自己在何时迷失了方向以及如何迷途知返。
要想知道自己对一篇文章理解到什么程度，一个不错的判断线索就是，你能在多大程度上对其进行合理的解释，因为解释文章需要你从记忆中回忆要点，把它们组织成自己的语言，并解释为何这些是要点，他们和大的主题有什么关系。
在很多领域中，和更有经验的同伴工作可以校准一个人的判断和学习。
航班上安排了机长和副机长，警察出警时新老搭配，住院医师配合主治医师，学徒模式的历史非常悠久。新手要从经验丰富的老手在那里学习技术。
想要校准自己对未知和已知的感觉，有时候最管用的反馈是你在实际操作时犯下的错误，前提是你能从这种失误中幸存下来，而且能够接受其中的经验教训。
你能够正确评估自己的错误，并提供正确的解决方法，这十分重要。
虽然前面已经说过，但是我们还是有必要来总结：
第一，我们在学习时需要不断关注进步，然后通过调整思路和行动，才能产生效率。
第二，我们对自身的审视通常会存在误判，存在错觉。
第三，正确、有效的判断需要洞察力、反思以及大脑做决定的机制二的参与。
第四，我们在理解世界时存在认知谬误，回忆过去时存在记忆谬误，大脑的机制二能够避免这些误判。
第五，通过暗示得到知识更容易被记住，以及记忆会被周围的人所左右。
第六，生成心智模型需要进行长时间、多技能的刻意练习，然后判断心智模型在什么情况下不会发生作用。
第七，用客观事实来调整心智模型，不断改进。
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我是：xiaolang读书。打算在简书写作三年（2021年8月～2024年8月），然后出版书籍。
我的简书主要写作方向是：个人成长心理学、不确定性研究、企业管理、用户需求、品牌营销、广告学、写作方法、读书方法。
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