重听时间管理100讲#3（60-）

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收获：“有梦想为什么不去呢？”小小孩童的疑问却引发了一连串的后续动作。我也是在易效能圈子的鼓舞下，给自己的梦想设限，开始有梦想仓库，开始不断评估优化行动，开始觉察内心的想法和行为。很喜欢叶老师分享的“追梦的人再小也不嫌小”。追梦路上，风景独好。

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收获：曾经除了课堂书籍不会再碰触其他书籍的我，慢慢地有了些转变，《奇特的一生》带给了我很大的震撼，雷打不动的记录，让自己的生命可以追溯到时分。我还需要一个锻炼过程，固定路线的日子的记录可以做的很好，但是流动性大的日子里，如何记录还不适应。《善用时间》在今年年初入手了，里面给了很多可行性的建议。此外，之前对涉及到微信公众号的干货文章，一直觉得在浪费时间，碎片阅读，尽管跟学习有关联。但并不是这样的，阅读材料不仅仅局限于书籍。接下来想阅读的是《番茄工作法图解》和《如何阅读一本书》。

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收获：冥想已经践行十多天，慢慢地开始觉得自己的思绪，抽离出来观察它。我们注意陪爸妈，陪朋友，却忽视陪自己。忽视了一直流动不停歇的思绪内容，忽视了身体的变化。多陪陪自己，对自己好点。锻炼对我来说，除了赢得一个健康的身体，还赢得了自信心，相信自己的人生可以自己谱写，不用人云亦云。阅读的习惯让我更加热爱这个时代。习惯是时间纹理，富人的“纹理”各有千秋，但统计平均后的交集“纹理”，便值得我们研究和探索了。

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收获：游泳跑步都对身体协调性有所帮助。叶老师的切入点是原因，对症下药，跑步跑累？那就慢下来。对水的恐惧？用陪伴建立足够的安全感。

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收获：慢慢地感受到运动带来的愉悦感——从一开始平板撑各种抖，到现在感受到核心腹肌的力量，这种对自我掌控的感知让我身体素质在3个月得到很大的提高，更重要的是让我获取信心去不断超越自己，掌控自己的人生，不再是无头苍蝇胡乱撞。其实好习惯都是想通的，想要健身效果好，要早睡；想要皮肤好，要早睡；想要赢得清晨的片刻清明，要早睡；想要早睡得下，饮食习惯要优化，七点前要吃完，七分饱；健身又让早睡变得更容易执行……说到底，这种正循环的人生，也就是“线上人生”