还在节食减肥吗？那你就太OUT了，现在教你怎样“吃瘦”（一）
2018-03-30 本文已影响0人
刘瀚文
还在为自己的拜拜肉烦恼吗？
如果是，
那你就来对地方了。
还在节食减肥吗？那你就太OUT了，现在教你怎样“吃瘦”（一）
在这里我将带领“吃瘦”
首先
告诉你们个秘密
身体发胖重要原因是：
身体内毒素的积压
还在节食减肥吗？那你就太OUT了，现在教你怎样“吃瘦”（一）
赶紧告诉我怎样才能解毒
哈哈，不用怕
今天我就给你们带来
“排毒秘籍——蔬果排毒法”
还在节食减肥吗？那你就太OUT了，现在教你怎样“吃瘦”（一）
周期10天(大家要坚持哦)
第一天：绿汁果浆排毒汁
3把菠菜
2杯水（200ml）
1个苹果（去核）
1杯芒果块
1杯草莓块
1小把葡萄（去籽）
做法：
用榨汁机榨到果浆稠度为止
倒在杯子中
注：可适当添加自己喜欢的甜味剂
食用：
分为3杯，早中晚各一杯
饿了可吃少量坚果
少量鸡蛋来充饥
（坚持10天排完毒就可以正常吃饭了）
要加油哦！！！
第二天：苹果草莓排毒汁
3把当季绿叶菜
2杯水
1根香蕉
2个苹果
1杯草莓
做法，食用同第一天
第三天：苹果浆排毒汁
1把当季绿叶菜
2把菠菜
2杯水
1杯蓝莓
1根香蕉
1个苹果
做法，食用同第一天
第四天：浆果桃子排毒汁
2把羽衣甘蓝
1把菠菜
2杯水
2只苹果
1.5杯桃子
1.5杯草莓
做法，食用同第一天
第五天：桃子菠菜排毒汁
3把菠菜
2杯水
1杯桃子
1把葡萄
1.5杯蓝莓
你已经完成一半了
性感的身材在给你招手
剩下五天的食谱
下一期和大家分享
还在节食减肥吗？那你就太OUT了，现在教你怎样“吃瘦”（一）
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