跑得更快！

今天晚上九点，我看完晚修后，回到原单位老婆宿舍，脱掉外套，只剩一件长袖T恤，再换上薄薄的运动长裤，来到学校球场，开始跑起步来。

我跑了三公里，平均配速五分零六秒，这算是我近期以来跑得最快的一次。平均步频是176，如果可以再次提高步频，我还能跑得更快一点！