2020-02-29 周检视

每天进步一点点，坚持带来大改变。’

追求着：人生有方向，工作有重点，生活有节奏。

【健康】

1.规律作息：早六晚十点：达成4天，2次下点后睡

2.运动：每天坚持打卡Keep2组，跳绳400个。达成5天，有两天因加班没

*反思总结：

晚上早点睡，早上不赖床。

【家庭】

1.自己父母： 电话给妈妈一次，聊了聊家常，外公生日第一个送祝福

2.公婆：今天给家人做了一顿饭，给家里买了两次水果

3.亲子：每天陪着一起上半小时关于专注力游戏网课，有写日志，记录孩子的闪光点，睡前悄悄话和阅读。

周五晚上一家三口开了家庭会议。小朋友在学习上进步很大。

我们的会议内容是：1.一周的收获 2.下周的计划 3.想要说的话

然后把这些内容贴在客厅里，

小朋友在学习上进步很大。通过每天的亲子日志做到有每日反思。自己也调整了思路，放低了对孩子的要求，养成习惯最重要。

老公也有些改变了，上进了些。

【事业】

1.加了两次班，感觉自己的责任心太重了

2.意识到自己在工作中，自己的时间都给了工作，没有安排时间去提高自己，去完成学习目标

【学习与成长】

英语：

1.BEC unit6没完成，但听了3次其它网课

2.每天打卡背单词。每天合计英语学习时间约为1小时。

感觉在工作中有非常好的使用英语的环境，自己要去想办法利用起来。

阅读：

没有进展

技能：

没有进展

PPT学习：没有进展

其它：

1.听书【事实】

2.工作日开始听混沌的课

这个课自从开始学易效能后就放一边了，现在慢慢的捡起来，扩展自己的思维

3.听丫丫老师的音频，学着做亲子时间管理

*反思总结：

本周在学习上没有大的输入和输出，技能学习都没有进展。

【社交与人脉】

与之前250期易效能每天有互动学习。

【财富】

在支付宝上购买了些定投基金

学习内容：无

行动：无

【休闲或心灵】

情绪上能做到及时察觉，工作中有很繁琐的事情，自己也能控制住抱怨的情绪，积极地去解决问题。

特别是昨天在家庭争端中自己能否抑制住情绪，积极和老公沟通。

希望自己能在家庭多，多制造出爱的氛围。

【效能或习惯】

这周有2天是起床后学习一个番茄钟后去上班的，希望后面继续保持。

习惯打卡完成了80%，下周起对习惯内容做调整。