DAY79:减肥日记-走路3公里

早上走路三公里，没有跑步，加上其他时间走路的距离，总共9公里。

一、运动清单如下：

跑步0公里
开合跳100个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑20个
腹肌轮0个
跳绳0个
走路9公里

二、饮食清单如下：

早餐：
荠菜大馄饨1碗

中餐：
牛肉1份
辣子鸡1份
蛋黄明虾1份
糍粑2个

晚餐：
鸡汤1份
燕麦粥1份

饮水量：3升

三、睡眠时间：7小时32分

四、早上体重72.5公斤（晚上的体重是74.4公斤.）

五、运动感受：
运动量不足，有大吃大喝，体重又开始飙升了。