今天哭了一会儿

临睡前，我想了三个问题:你否有过人生很低谷的时候呢？你是怎样熬过去的呢？低谷带给你什么？

今天一早就去跑步了，本来是一个满格的开始。但快接近傍晚的时候，因为一件很偶然的事情，自己突然感觉很无力，沮丧，好想哭，就这样陷入了情绪低谷，持续到快睡觉的时候，我最终还是没有忍住，默默哭了一会儿。

泪水流出来以后，感觉好了很多。我想还是让自己多一点笑容少一点哭泣吧。但转念我在心里问自己，哭就是不好吗？我为什么那么不喜欢自己哭呢？难道我们只能天天笑吗？对呀！也不可能只有笑，不可能只有快乐一种人生体验。人生之所以多彩，不就是因为有苦有乐，有悲有喜吗？情绪波动起伏，实属正常。想哭就哭想笑就笑，不压抑不夸大。可贵的是我们有觉察，我们要练习觉察，看看每一种情绪出了会带给我们什么？我们经过这样的反复练习，是否就会有平衡的状态了呢？