陪你过好每一天《婚姻与家庭文摘》散文

一个"这里太棒了的地方",是我们的家。

2021-01-10  本文已影响0人  陪你过好每一天

构建一个没有太多烦恼的生活,是需要仔细的分析自己的需求、能力以及伴侣的需要和能力,并不断的修改方案的理性过程。

并不是想当然的以为"王子和公主一下就过上童话般的生活了"。很多生活技能也要学习,互相匹配才能更好开动。

感情用事的以为对方爱自己,就能按照自己的心愿生活,这样的想法即为难别人也会让自己失望。

所以要根据自己的特点,目前的生活状况,以及职业生涯,理想生活,一步一步慢慢讨论,慢慢实践。而且单就是这个过程,都会让彼此感动到哭哦,有多少人能如此这般的懂你哇。

把家建成一个“这里简直太棒的地方”,不仅会特别喜欢这样的家,而且,这样的家,还可以提供爱与成长的多重方式,积极,阳光,真实,有操作方法的建立一个有温度的家,这是多让人欢心愉悦的事情呐。

接着上一篇的两条,我们还设定了一些极简主义的原则:

3  变成一个没有标签的自己

除了从彼此的大房子搬到了小房子,送出了十二个,一米长的编织袋旧衣服,不仅觉得房子轻松很多,而且在精神层面,也想更多的保留极简的风格。

做为心理咨询师,精神分析师,团体治疗师,企业培训师,艺术疗愈师,青少年网瘾治疗师,即兴戏剧培训师,戏剧治疗师,催眠师等等,这些曾经充满我人生精神领域的所有,都在和十八的一场深谈中,被我扔掉了。

我和十八俩个人,开始建立一个《陪你过好每一天创意工作室》,希望每一天都美好的度过,不陷入过往,不畏惧未来,没有身份的焦虑,做自己可以全情投入的事情,趋于完整的发展自己。

这样的决定,让我有不可言喻的轻松,愉快和满足感。身上重重的壳也莫名的被打破,连内脏都觉得焕然一新,爽到不行。

自己不属于任何一种人,没有任何标签定义的自己,没有身份上的设限,真是爽快极了。

4 人际关系极简化

从尽量与少数人保持高质量关系,闲人莫理,闲事莫做。好友相聚也不超过三个。

要么工作,要么提升自己,更多的与大自然多链接,去旅行,去看森林,去看花开花落,去看潮起潮落,一年四季,二十四个节气,看万物生长。

十八是一个对风景特别敏感的人,总能带我发现好看的石头,大大的红彤彤的夕阳,满天都是小星星的夜空,路边的小野花,一阵麦田的香味,我刚涂抹的香水味道……

除了旅行,工作忙,早出晚归,很少会在都市生活里感受日出和夕阳。

十八是我见过的,最喜欢欣赏日出日落的人,简直不符合他这么年轻又时尚的样子哇,哈哈哈。

在人际关系极简化里,最基本的原则是不和别人争夺。把身心都交给大自然,与大自然交流。

5 每周有一天用来轻断食

太爱美食了,做食物极简实践时,简直就是两只小可怜,巴巴的吃一个苹果,喝喝水。

虽然贯彻的不彻底,这样的饮食概念让生活又轻松了不少,又有了更多时间欢悦的与自己相处,而不只是美食。

6 更少的关注外在,只讲述自己的经历,不评判不评论他人,也不要要求别人也像自己一样去工作或生活。

花更多的时间关注内在,不要太在意外在形式。每当过于迷茫,惆怅,不安时,可以静下来,感受内在的想法,不要盲目听从外在声音。

与其从别人的经验中理解世界,还不如走好自己的人生道路,相信自己的感知觉和判断,追寻内心的声音。

无论看多少书,或者借鉴别人的经验,还不如出去走走。增加自己的阅历,而不要通过资料的来发表言论,其实都是不切实际的。

以前我也会和朋友讨论伊拉克与美国的战争,而且有时候一群人讨论的热火超天,好像去过伊拉克一样。自从我接待了一名伊拉克的年轻来访者,脑袋里就会不断想起他的初恋女友,一出学校门被坦克车要了性命的场景,我就再也不多谈,我以为的战争了。

只去谈论亲身经历的事,亲自交往的关系,以及自己的感受、领悟和体验是我们总结出的极简方式的个人成长的部分。

在心理咨询师工作中,这是很容易的,但在生活中,特别是家庭关系里,这种中立的方式会挤压偏爱的位置,其实非常不容易。

我就会把这一条当做在生活中修行,就好了很多,这样俩人关系在精神层面更为自由。不会因为偏爱而不爱世界,只是没有诱惑,不制造诱惑的深爱着生界。

7 找到我们自己的独属经历,体悟每天当下的感受,尊重彼此独特的感受。

除此之外,我们在时间上也做了极简规划,看日出,等夕阳,翻山越岭去看星光;一三五画画,二四六按摩,每天都做精油按摩等等,工作学习还有起床睡觉,两个人都会讨论一下,并为对方留下足够的空间,享受工作和生活带来的快感。

我和十八还在继续调整和优化属于我们的极简生活,比如金钱、教育,零食,马上入手的大房子的风格等等,希望能让这些平凡的生活充满喜悦和爱,在极筒主义中朴实、自然、活跃、环保的生活。

只要两人互相喜欢,其他都是技术问题,可以像讨论工作一样讨论情感,生活能力,内在动能,个人成长问题。不要动不动就把两人矛盾,升级到爱不爱这样的上纲上线中。

不打扫卫生不代表不爱你,事情做纰漏了也只是这个事情的能力有待提高,爱打游戏,爱看篮球,也不代表不爱你。

这些事情都要坐下来去讨论,因为很多时候没人注意,这不仅仅是安全感和信任感的问题,而是在过去的教育过程的缺失,要补技能和能力的。

彼此需要更多时间陪伴,来提升这些能力,一直达到彼此舒服满意,可不是赌气,吵架就可以改变的哦。

让彼此都过上自己喜欢的人生,把自己变成自己都爱到不行的人,每天都要帮助对方改变,这是我和十八的俩人极简主义核心思想。

一个这里太棒啦的地方
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