关于情绪的总结（一）

今天的光华尤为安静，加上北方冬天天色黑得早，刚过五点，夜色就开始笼罩大地，六七点竟然已有种深夜凌晨的错觉了。今天是我坚持改变的第七天，这七天以来，我的确在老王的帮助下收获很多，趁着现在还有些写文章的情绪，不妨把这几天以来的情绪都好好梳理巩固一下，说到哪点算哪点吧，以后有新的发现再补充。

1、睡眠是个好东西，如有不好的情绪，哪怕是哭出来再睡一觉，醒来后差不多也恢复了十之八九了，情绪也会积极很多；

2、男人来自金星女人来自火星，这两种生物的差异性已经到了叹为观止的地步。女人需要情绪上的安慰，男人需要具体事物上的督促，而两者常常站在自己的角度上去为对方考虑，落了个吃力不讨好的地步。如果能交换一下对方的情绪，相处会和谐很多；

3、三思而后言行。遇到事情不要冲动，刻意提示自己预留几秒钟的冷静时间，再决定要不要发火或是难受。同理，面对别人的善意也要更加友好，不用礼貌地拒绝，就当成一种随机的幸运事件去享受并对别人报以真诚的感激。情绪是可以自己控制的；

4、做好两面的心理预期。以前情绪波动大是因为面对一件事的不可控发生与自己的预期差的太远，不论是好的还是不好的，导致了情绪的大喜大悲。现在很少让情绪去操控自己，刻意让事情在发生之前就提醒自己要做好两手准备，塞翁失马焉知非福。这样在事情发生之后，哪怕和自己猜想得不一样也能从容接受，如果好于预期，纵然是惊喜；如果差于预期，我也有自己的事可以做，而不用把自己的心情附在他人或某件事上；

5、不用去钻事情的牛角尖。与其非要去搞懂为什么，不如想想以后怎么做。具有领导力的人都是以解决事情为导向的，一件事发生了，第一考虑的不是为什么或是谁导致它发生了，而是首先应该怎样处理。不论是在感情上或是工作上都是一样的，若是失恋了去想破脑袋想清楚ta为什么不爱我了是徒劳的，即便想清楚了也无法改变结局；若是工作上有不快也不能在同事之间发泄自己的情绪，即便是他人的不对也要学会控制，理性地进行商讨，倾听别人的原因，事情是可以解决的；

6、积极及时的沟通，男女之间更是如此。以前老王提议每周五晚上是交流的时间，我认为提议是可取的，但时间不必那么固定。可能由于天性比较急躁，有些事情能够立马解决的我不希望留到见面或是周五再解决，否则我可能无心从事于其它事情。但就此说来，相比以前已经有了较大的进步，很多事情不要憋在心里，多走出一步向别人询问一下让自己更安心，而别去无端的猜忌然后走不出这个怪圈，真的很多时候就是基于自己的误判而耽误了好些时间，也无端消耗了很多感情。和第五条同理，少去想为什么，多去解决事情，不要让情绪控制了你；

7、以自己为重，别太在意别人的言语。以前总是战战兢兢，如履薄冰，不管是因为太顾及形象或是太怕露出短处，都不敢完全地表现自己。在别人看来就是太过于拘谨或是有一定的距离感。现在我开始逐渐放开了，慢慢变得更加活泼一些，而不再拘泥于以前那个处于牢笼中的自己。年轻人即便犯错也不怕，而且这样放开自己内心也会变得敞亮许多。即便让别人看到自己的不足又如何，只有这样才有足够的空间进行批评改正，而且意识到自己的天花板是一件值得庆幸的事情，不必像以前一样莽莽撞撞再去做一些没头脑的事。意识到自己的失败或是短处，但仍然觉得自己是满足的、成功的；

8、尽量做到不带情绪。虽然我驳斥老王的“无情”，但不可否认的是有些观点还是值得学习的。喜悦的情绪当然可以有，但也要提醒自己不能太大喜过望，关键在于能够在说起事情的时候做到不带情绪。因为女人很容易激动，有时也会被一点小事冲昏了头脑，但事后一想的确是没有必要的。提醒、催促、监督都可以仅仅是提醒、催促和监督，而不必变成责怪、埋怨和气愤；

9、不要把他人想象得太高端，也不要把完成某件事想的太高端。生活中其实常常有攀比，一旦心态不正，就很容易把别人想得太好，把自己想得太差。其实不管如何，都应该先对自己要有一个清晰的认知，多数时候是要跟自己比，而不是跟别人比。有些花里胡哨的东西听起来很高大上，其实任何人都能完成，重要的是自己的实力，不要用想象中的别人的生活来贬低自己的能力；

10、对自己要有清晰的认知。这是我目前慢慢才认识到并开始实践的，找到了方法以后心态才会慢慢变平和，了解自己的天花板和底线能给自己免去很多烦恼以及无用功。到现在为止，我才开始真正地了解自己，自己的能力、极限以及短处，因此对未来也会有更加清晰的目标。不管是星座还是职业测试都具有一定的参考性。我善良、博爱、善解人意，同时又敏感、复杂，充满理想。我对一些机械性的事物嗤之以鼻，对富有创造性的工作情有独钟。我可能不善于当一个苦心钻研的科学家，但我一定是一个才华横溢的多面手。我有自己内心的一片小世界，但也期望能够混迹于各类场合结识更多来自生活中方方面面的人。“对人有很强的洞察力，对事有责任心，坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。我是独立的、有独创性的思想家，具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。本身具有深厚复杂的性格，既敏感又热切。他们内向，很难被人了解，但是愿意同自己信任的人分享内在的自我。他们往往有一个交往深厚、持久的小规模的朋友圈，在合适的氛 围中能产生充分的个人热情和激情。”由此，我可能适合做教师、编辑、经理和艺术家。我希望自己兴趣不是我的职业，我希望我的职业能对社会有直接切实的贡献。最理想的状态就是拥有一个教师身份能够混迹于教育行业，有时间培养自己的技能和爱好；或是自由创业拥有自己的事业，再开个小店丰富自己的生活。我相信这些都能实现。

好了，即便说了那么多，我还是那个骄傲的我。