微习惯复盘与感恩日记2022-12-05

1、科研：上午看数据一小时，把班级规模、师生比看了一下，然后看了一点点教师学历。图表有点变形，之后还得调整一下。

下午坐火车到无锡。晚上改PPT一小时，老师明天估计要进行汇报，明天下午是关键时刻。这个项目大概要结项了。

2、正经书：晚上一直在听《中国式的情与爱》。

3、英语：听力五分钟。

4、锻炼：早上活动加站桩半小时。

#复盘/睡眠

0:05睡7:40起。

虽然听完小睡眠的冥想练习还是没有立刻睡着，但是睡眠质量还不错。

午睡一个小时多一点点。火车上又听着冥想练习休息了十分钟。

#复盘/小说

《没你就不行》《守寡后我重生了》《戏明》更新。