0926晨间反思日记

起床：07：48

就寝：00：30

天气：阴转晴

心情：好

小确信：有车回家

回家遇到宝宝他们出来玩

给宝宝买了车

有更好的写作思路，半夜失眠也是有灵感哦

同事请喝奶茶

时间管理

今天做了什么：听课、阅读、录音

所做的事情分别有什么产出：学会了一些构图技巧和思路，了解心肺功能的重要性，继续了解抑郁症。

做这些事情，分别花了多少时间：两个小时、一个小时、20分钟

哪些应该做？哪些不应该做：刷手机时间长了

在时间花费上哪些需要改进：列清单，计划好，也要早睡早起。

精力管理

锻炼：陪宝宝逛街

饮食：正常饮食

专注力：听课专注

睡眠力：深呼吸

高效休息：全身扫描法

应对焦虑：深呼吸

目标管理

关于工作思考：没有多少人愿意考虑解决社会问题，所以总是有很多问题和困难

关于未来思考：解决社会问题

习惯养成：早睡早起3日记

周目标、完成进度：听课、作品

月目标、完成进度：作品、阅读

年目标、完成进度：写作、绘本