随 想

中原焦点团队

杨慧霞  国家二级心理咨询师    洛阳  焦点讲师班二期    坚持分享2469天

        这两天我刚刚调整好的心情，在W领导急躁布置工作中消失了。事后想想，他的急躁暴怒感染着我也开始焦躁，也可以理解为自己内心并不强大，随他人易变动。这样想时，就会从看他人问题中转移到发现自己的问题上，觉察反思后就开始思索如何更好的成长自己，随着这样的思考，心情也慢慢平复下来。上课时，做咨询时，老师经常讲感受；生活中体会自己的感受也是一种享受！