读书记不住，是为什么？又该如何解决？

在众多的阅读烦恼中，“读了书也记不得其中的内容”这个问题最为普遍。

我想每个人都有过这样的经验：拿起一本书之前已经读过的书，却怎么也想不起这本书讲的是什么。就算心里想着要说给别人听，碍于自己的模糊记忆，也不能好好完成。

这种情况下，就算你确实读过，实际上也只不过是从书的第一页一字不落地读到最后一页罢了，仅此而已。

如果不是相当有意识的想要记住书中的内容，就很容易遗忘。人类的大脑的构造原本就善于忘记。在脑科学的研究中曾提到，大脑中约有1000亿个神经细胞，如果我见过的景色、书本的信息、听到了的人声、空调声，乃至气味、触感等都一一记住的话，不出5分钟大脑就会达到极限。

为了不让自己达到极限，大脑平常不会去一直记忆信息，而是在不断删除信息。那么记忆是如何被遗忘的？

根据艾兵浩斯遗忘曲线，记住之后没过多久，大脑就快速遗忘。20分钟过后，遗忘42%，1小时后遗忘56%，一天过后甚至会忘记74%的信息。从此之后基本不会有太大变化。1周之后忘记77%，一个月之后忘记79%。

也就是说如果不主动记忆，只消一天就会忘记大部分内容。因此如果你自己都不想去记忆，书本上的内容全部忘光也不奇怪。那么到底怎么解决遗忘的问题呢？

其实很简单：反复阅读，留存记忆。对于读书学习来说最重要的，就是不厌其烦的反复，反复的次数越多，记得越牢。

刚开始遗忘（即遗忘曲线下滑）时，通过重复记忆，曲线会上升；过一段时间，遗忘曲线会再次下降，再次反复后，又开始上升。

如此循环往复，记忆慢慢变得牢固，大脑就能一直处于"记得住"的状态。阅读也是如此，通过不断重复就能记住书中的内容，而如果只读一遍，很难在脑中形成记忆。

反复阅读，只反复阅读整本书也可以指反复看书里的重点。

也许有人会说：反复读这种方法，你不说我也懂啊。但实际情况是真正会将同一本书读上个两三遍的人少之又少，知道是一回事，去做又是另一回事了。

只反复读那些适合自己的好书也不要紧，不一定所有的书都必须读两三遍。但是一本书如能读上个两三遍，就能从不同角度对书的内容有所理解。

反复阅读与一次性阅读相比，可以品尝到完全不同的"阅读深度"。