2019年，2.18--2.24周检视

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

健康方面:

运动统计:本周跑步4公里，由于这周加班很晚再加上雾霾天气，就没有跑步。但每天上班走路要十几公里。

饮食方面:本周以清淡为主。外加水果蔬菜。只有周日在医院食堂吃饭，其余时间都在家里自己做饭。

身体方面:由于经常加班，生物钟有点打乱，早上五点钟醒了不想起，晚上十二点还不想睡。本周有点轻微感冒。

效能方面:时间紧迫，做事集中会提高效率。

休闲方面:没有出去旅游。

学习方面:由于经常加班，读书的时间有点少，有时间就读《搞定1》觉得书中的理念确实应该去学习实践，逐步成为自己的习惯。

每天听《时间管理》100讲，但从来没有做过总结，感觉能实践的就在实践。

每天听《怦然心动的人生整理魔法》，想改变自己的习惯，由收拾变成整理。

可以提升的地方:

1.提高做事效率，想办法挤时间读书学习。

2.多搜集写作材料，不断搜寻灵感。早上就完成日更，一天会无压力，很轻松。

3.晚上下班晚，要随即，洗洗睡觉，不要再刷手机，提高睡眠质量，早上才能精神焕发。

下周计划:

1.逐步恢复早睡早起的习惯。把生物钟调节过来。

2.坚持每天日更。

3.每天听《时间管理》100讲

4.看书《搞定1》做笔记，并做实践

5.给母亲最少打电话一次。

6.雾霾结束后，继续恢复跑步。

7.听书《怦然心动的人生整理魔法》。