易效能亲子时间管理99期第三组刘芳日检视1.0-2

打卡日期：2019年/2月/4日

90天打卡累计天数：2/90

#宣言# 要结果，不要对错。

孩子第一个30天目标：

1、早7晚10

2、英语听读每天半小时

3、按照日计划完成全部寒假作业

家长第一个30天目标：

1、每天坚持日检视

2、每周运动四天以上，每次半小时以上

3、早6晚11

加油小宝（李梓瑞+7岁）践行打卡2/30

1.早睡早起：

早7:20晚10:20，儿子虽然有点不乐意但提示他在打卡时还是起来了，晚上想多玩一会，提示他时间已经到了他说没有提前提醒他，要不可以睡的更早。

2. 先吃青蛙：

起床后完成了英语听读40分钟。作业没有全部完成，大家都在一起看电视聊天，他也想和大家一起，就放松了要求，临睡觉前，他说可是我的作业还没有完成呢。春节期间，还是要先吃青蛙，这样会给孩子增加“我可以”的自信。

3.️今日闪光点：

遵守约定的Pad使用规则。

大方的给大家拜年，在去年还需要很多鼓励才可以，今年主动和大家聊天，主动拜年。

#父母教练检视#

角色：在践行的两天里，我感觉还是距离父母教练：陪伴、支持、引领的理想有点远，心里着急了。特别是在早睡早起这件事情上，我的想法是：既然承诺了就要做到，一到早上七点和晚上10点如果孩子还没有完成，我心里的焦虑就起来了，禁不住又开始催促。孩子的习惯不是一日养成，回想自己养成一个早睡早起和运动的习惯用了半年，刚刚开始践行的孩子怎么可能立刻就能做到呢？

解决方案：春节期间和家人亲戚有很多安排，如何能即玩的好又能践行30天目标呢？

1、首先，可能要做每天的一日全息图安排了，因为每天的活动安排都不一样。有了目标就利于执行，儿子只是需要明确的目标而已，并不是不想做。一日之计在于昨天晚上。前一天可以和家人商量好第二天安排和确切的时间，和儿子商量做好计划，画出饼图。相信儿子可以做到。

2、春节期间作业的量和时间可以缩短，让孩子容易完成，培养践行的信心很重要。

3、多鼓励少催促，让孩子自己管理自己的节奏。提前提示时间和时间，不催促。

4、对于孩子做的好的地方及时鼓励，拥抱。通过睡前悄悄话反思总结自己的一天。

妈妈的目标达成情况：

1、跑步30分钟，步数14000。

2、完成日检视，读书未进行。

3、早6晚11。