体验

今天的一个体验：带创伤回家

五个人一组，分别是：自己，自己的保护者，创伤，创伤的保护者，只要创伤的人或事。

在小组里，我扮演各种角色，但是我的体验却是让人很无奈。

我，我的保护者是我自己，我的创伤制造者是孩子的爸爸。

深呼吸后，我睁开眼睛，就开始想流泪，那是悲伤的眼泪。我的创伤很痛苦，保护者紧紧护着她。

我走向创伤制造者，一种恐惧感瞬间升起来。他的表情无视一切，碾压所有。

我调整状态，做全观守中，做痛与苦的分离，可是还是抑制不住内心的恐惧。手麻，腿麻，呼吸很是难受。

一直对面站立了好长时间，他还是那副表情，不可一世的样子，看不上任何人，气场碾压一切。我的恐惧感一直消除不了，很是痛苦。最后也没有完成这体验。

这是我必须要面对的事情，我的状态还是没有调整好。做不好痛与苦的分离，和全观守中。

这段关系需要把一切情绪处理掉。我成长着，还是没有把状态调整好。