财富自由之路RIA拆解52 - 戒掉抱怨这个致命的恶习

因为五号线马上要通车，可能是为了赶进度，楼下的机器从早上7：00到半夜12:00都在施工。突突突当当当的声音整天不绝于耳，特别是晚上十一二点的时候，真的要人命。昨天实在忍不住了就在心里狠狠地骂了一通，每次一听到这种声音就开始抱怨：什么鬼玩意儿，搞这么久，天天这样，还让人活不活了？

像这样的抱怨，我们可能都习以为常了，但是仔细想想这样抱怨一通之后，对情况有什么改变吗？一点也没有，甚至还会让自己和身边人的心情变得很差。而很多人，真的是很多人已经把抱怨当成了家常便饭，每遇到一丁点不符合自己愿望的事情都会抱怨一通。这一个具有普遍性的习惯为我们带来了太多的负能量，真可以认为是世界上最致命的恶习了

最应该戒掉的恶习：抱怨

在遇到问题或者困难的时候人的本能就是逃避，于是自然就会想出一种方法来让自己合理的逃避，首选就是抱怨，这就可以把问题归咎于他人，而不必看到自己的无能。所以遇到问题能够不抱怨的人，至少具有下面这样两个品质：
1. 能力：有能力就去解决
2. 坚韧：解决不了就承受 

反过来，喜欢抱怨的人也就暴露了至少这样两个缺点：
1. 没有能力：正因为解决不了，才采用抱怨来转移和掩饰，甚至博取同情和理解
2. 没有韧性：他们用抱怨告诉自己我不能，我不该，我不允许，也不愿意去承受

所以，抱怨实质上是在向人们展示他们的无能和无奈，它带来的害处不仅仅是浪费时间，暴露自己的无能，因此把自己变成一个令人讨厌的人，更为关键的是它让人失去挣扎和抗争的能力，让人不由自己地放弃努力。

也许偶尔的一两次放弃并不会影响人的整个一生，但是在有些时候，一些关键时候，放弃却是致命的。

有一个心理学已经证实的观点

说话：是一个大脑重塑的过程。我们每一个人都倾向于不由自主地扮演我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。

喜欢抱怨的人，总是喜欢把自己描绘得多么地无辜，多么的惨，多么地值得别人同情。然后把自己扮演成自己描绘的那个样子。而且这样的描绘和扮演会向不同的人在一切可能的时间不断重复，时间久了自己就会相信自己描绘和扮演的样子，于是就按照这个样子生活。成为了越来越没有希望，不知道自己是谁的祥林嫂。

所以，戒掉抱怨，是我们成长路上必须要做到的一件事情。怎么做呢？

戒除抱怨的建议

1.  一定要远离爱抱怨的人。把这条标准作为自己择优和选择圈子的一个重要指标。

2.  罗列出自己过去最常抱怨的事

3.  分析在这些事情上面自己为什么会生出抱怨来的，找出抱怨的原因，是内心哪些需求导致的？

4.  想想这些抱怨来自于你哪方面的能力不足？你需要做哪些方面的改进和努力才能弥补这样不足？

5. 制定一个能力提升的计划并按照计划行动。

6. 如果这些不足超出你的能力范畴之外（或者，甚至是超出你的“将来进步过后”的能力之外），那么请选择承受——为了承受，你都要做什么？
可以罗列一个清单，比如针对噪音的事件，我的选择只能是承受，为了承受，我做的事情就是第一，关窗户；第二，买了耳塞，塞上耳朵；第三，尽量远离噪声最严重的房间；第四，做一些能够引起自己兴趣的事情；第五，不去想这件事情。这样处理之后，我发现这件事对我的影响其实远远没有想象中那么大。

6. 设置一个抱怨提醒，下次再出现这些抱怨的时候，想想是什么情况引起的，什么事情，什么情况，什么触发，自己的心理情况怎样，自己的感受怎样，有什么需求？还可以对自己的抱怨进行记录，观察同样的抱怨，在某一段时间有没有减少，具体趋势是怎么样的？

珍爱生命，请远离抱怨和抱怨之人。