2021-04-16 冷飕飕

昨天下午北京沙尘暴+雷阵雨，震撼得我一愣一愣的。正在上着课，窗外就一阵沙土铺天盖地，还夹杂着雷声，然后朋友圈都在发“天上下泥水啦！我要回家！”然而我出去的时候，反而觉得平平淡淡，跟我家那边的大雾霾相比算不了什么。就是风大，混着土味，还冷。

感觉今天状态不错，睡饱了就还好。我昨晚20:30就上床了，21:30左右睡着，一觉睡到凌晨3点多，然后接着睡觉，一直到5:40才起床。感觉自己睡饱了，意识蛮清醒，估计身体也休息的差不多了。

情绪，说不上来。我决定先不刻意关注它，也不再看那些心理小知识。先慢悠悠生活着，感受下慢悠悠生活的过程中身体是什么样的。

今天清晨冷冷的，不过去食堂吃过饭然后回宿舍喝完药之后就暖和了些。肚子不觉得撑但也不饿，就刚刚好也蛮好的。下午是第三次咨询，要带着病例去。

感觉还可以。我又忘了深呼吸。深呼吸。