早餐 | 最流行的健康美味燕麦粥做法
2018-11-27 本文已影响0人
茶水间咖啡师
文：程琳琳 | 图：pinterest
“多睡半个小时”和“早起在家做早餐吃”这两个选择，你会更偏向哪一种呢？如果你属于“晚上睡不着，早上起不来”族群，那么相信十有八九都是前者更符合实际，毕竟早上时间那么紧，谁会有着闲情逸致去做早餐呢？舍不得宝贵的睡觉时间，但又想好好吃点健康营养的早餐吗？那么快来尝试一下近期在国外非常流行的Overnight Oats吧！
step1:准备好一个mason jars (实在没有就有用饭碗吧）
step2:分层铺原材料
（分别为1/3杯燕麦
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2汤匙白芝麻
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3汤匙老酸奶
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2汤匙蜂蜜
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1/4杯胡萝卜丝
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山核桃2汤匙）
以上食材都好获得，大家可以动手试试看这款美味健康的早餐！
各种美味oats美图欣赏
