目标管理-2024年第2周复盘

【数据】

时间管理2.0目标：深蹲→拉伸 ✓

【八大关注角度】

1、健康：

①早餐7， 冥想6，艾叶水泡脚4，艾灸1

②我和孩子都感冒了，带他去医院，督促早睡多休息。

新年1月经历牙坏、脚瘸、重感冒、肠胃，越发感受到平安健康的重要性。

2、家庭：

①临时家庭会议1， 发生了不愉快，现场和结束后说自己的感受和一些想法。 家庭会议提前准备和现场灵活控场能力的重要。

②老公出差一周，对孩子的陪伴、照顾，每天拥抱。周四晚上我重感冒，孩子给我倒水，感受到他的暖男体贴。

看到家庭给我的滋养和踏实感。

3、工作：

①接单小红书图文，用心交付3条，对方非常满意；

②分析自己的小红书账号运营数据，24年定位减掉成长主题，放在写作上。

财富：持续记账第5年第2周，及时发现一笔大额支出是极低性价比且非必要，然后取消。 做好财务管理，抵达2024既定目标。

4、成长：

①听古典老师讲《思考快与慢》；读《跃迁》，完成践①行清单7天。开拓眼界+提升思维。接下来1年、5年把20%的时间拿出来写书评这件高价值的事。

②情绪管理，人际关系中心态起伏时，问自己怎么了，陪内在小孩。

③倒黑水练习，发现可以看着它也是一种方式。

④听小懒分享她的成长故事和最近半年的收获，我观照着自己内心的一些恐惧、防御、应对模式和渴望。

5、人际：

①断舍离5个群和2个微信好友，对价值交换和个人注意力的分配有更多认识。

②新认识两个人，感受到舍得的力量。

③很多感动--收到唐山朋友寄的腊肠，泰州朋友寄的内蒙奶片，球友借护带给我。

6、休闲：和朋友咖啡&晒太阳1，给我带来我最喜欢的斯科纳面包，感受到对方的付出，真开心。

7、效能：

①跟着古典复盘营完成深度年度复盘，看到23年的遗憾和高光时刻，发现可追悔的和不可追悔的事。分享给5个人。

②每天清理手机。

③每日感恩成功日记。

④伟伟问我几个断舍离方面的问题，让我更加坚定自己的做法。

【心得】

①有记录就很清晰。

②有复盘梳理越来越轻盈、高效。

【总结】

①内在在波动中越来越安稳，喜欢这样的状态。

②看到做取舍不容易，取舍后总有惊喜礼物出现，真的很开心。

【下一步】

完成下周三只青蛙 ：

①跟着复盘营两节课，完成作业。

②给自己和父母各写一封信。

③把地擦的干干净净，感受安心呆在家的感觉。