平衡轮作业

1.请描述你平衡轮的状况和以前有变化吗？上半年六月份的三阶做过一次，当时第一次接触这个练习好像很多词语也不太理解，也没有正儿八经把这个作业当回事，下半年12月的三阶能稍微触动到这个作业的点，这次画的圆和上一次有很大不同

2.从本次平衡轮的练习中你觉察到了什么？

平衡轮是严重的不圆的，基本除了情感和友谊以外的所有分数都很低，我觉察到自己这么多年处在麻醉沉睡状态，毫无生命力，我活着是为了什么，我来这个人世间是来做什么的，我忘记了神让我来这个人世间的旨意，我的生命状态在五六岁以后就已经消失了，一个礼拜之前也做过这个作业，今天晚上再重新审视这个平衡轮，毫无保留的揭开自己隐藏的那部分发现自己虽然看中的是精神和家庭，但是实际上自己都没有真正为精神和家庭做过任何努力，而自己弃之以鼻的休闲我以为我是不在意的，但是实际生活中我把刷手机，发呆走神等占据了我大部分时间！

3.你生活的现状怎么样？你内在的感受是什么？

目前的生活现状是自己带着女儿和妈妈住在一起，周末老公回来就回公婆家住。和妈妈的功课比较多，会和妈妈有很多纠缠，相比之前好了很多，有纠缠的过程中知道自己陷入情绪里，事后也会反省？和老公之间处于敬而远之的状态，感觉在心目中除了自己的女儿就是妈妈，老公这个人的存在是排除在外的，这也是我自己所逃避的亲密关系相处。现状就是目前还是比较迷茫状态，生活按部就班，会有空虚感和不踏实感，内在会有自己不配得不应该在这里这样的需要看别人脸色这样的情绪出现。和亲密关系沟通比较少，也种表面看着和谐但是内里需要打破这个假和谐去正面碰撞的时机，想去捅破这个假和谐，但是还没有真正面对捅破后带来的后果的那种力量和勇气

4.什么是你生命中100%的（圆满）？你真正想要的生活状态是什么样的？你想什么时候做到？

我理想中的圆满就是能把自己真正的活出来，有清晰的目标和方向，有觉知的活着。我想要的生活状态就是自己可以有一份喜欢的事业，夫妻关系和谐，有高质量陪伴孩子的时间和稳定的情绪，以及和原生家庭的和解。我想在现实生活如果有足够高的临在品质和自己底层力量的崛起才能实现吧！

5.你内心最看中的价值是什么？你是怎么样排列生活的优先顺序？在实际生活中你投入的时间精力顺序又是什么？两者是一致还是有偏差的？这说明了什么？

我心里想的是精神是最看中的

我理想中的顺序是

精神，家庭，情感，事业，健康，友谊，财富，休闲

现实中自己是怎么做的

休闲，情感，家庭，友谊，精神，健康，事业，财富

两者偏差还挺大，一开始我觉得自己是没有休闲的，但是自己觉察自己生活中大部分不就是悠闲自得的活着吗，只是一直没有觉知的活着，做很多事情不能让自己太满，一定要有机会去休息一下给自己足够的喘气空间

理想中的排序和现实中的做的相比有很大差距说明我们的目标和实际行动是完全背道而驰的，既然这样那我们生活的平衡轮当然是不圆满的啊，所以我们才会越过越累，变成了没有感情，隔离情感的机器人！

6.你现在平衡轮支点是什么？平衡的怎么样？你想成为一个什么样的人？什么才能成为你生命真正的支点？

本来以为家庭是我的平衡支点，但是好像也不太像，为我们的小家基本没做过什么努力，这两天突然觉察到其实生活中还是以休闲为主的，喜欢一个人独处就是我最看中的休闲，也因为自己看中的休闲让自己忘记了需要去怎么生存

我想成为一个独立自主，有清晰目标，勇敢自信的人，精神和家庭才能成为我真正生命的支点这是目前我想的

7.你觉得生活的哪部分必须要改变？为什么？有哪些部分太低了，主要立即注意的？

事业和家庭这一块必须要改变，因为自己的懒和怠惰，想待在舒适区的那种侥幸，让我完全失去了工作的兴趣，家庭这一块还是想经营好自己的小家，很想经营好夫妻关系。

8.想像一下你改变后你的生活会有什么不同？

有稳定的或者说自己喜欢的事业，对于自己的生命状态也会有很大改变，目标感和行动力会大大增加，不会像蜗牛一样慢慢的爬，自己心里也会很有底气和依托。家庭方面和亲密关系保持和谐是我目前觉得人生中最幸福的事情了！自己内心稳定家庭稳定对于孩子的身心成长也会大大帮助！

9.为了实现生活的平衡，你需要采取什么行动改变这部分的状态？

踏破舒适区，迈出去。

从被动的人际关系到主动沟通

突破舒适区和打破和谐直面冲突是最关键也是拌我最大的因素

10.新的一年你的新年愿望是什么？为此你的具体行动计划是什么？

我想真正的从沉睡状态醒来，活出鲜活的生命力！具体计划还是在下三层来做，找工作养活自己，存钱继续学习跟随体系学习……