运动 、吃药都不如有个好情绪

随着年龄的增长，身体开始出现各种状况。肩痛，腰痛，受凉肚子就涨。颈椎也时不时不舒服，有时会感到手心有点麻。

于是不断跑医院，检查，治疗，吃药。病情缓解后，开始运动，希望加强锻炼，提高免疫力，减少疼痛。但是维持不了多长时间，老毛病又犯了。又开始反复去医院，检查，治疗。

一年多次看病，也很郁闷。究竟是哪里出问题，以前健康的身体。这两年怎么频频亮起红灯，是年龄的原因，还是还有其他原因导致呢？我一直寻找原因。

父亲患癌后，我总结原因，父亲是生活习惯不好，工作环境恶劣，性格原因。

父亲是个老好人，从不轻易发脾气，自己的情绪也很少表露出来，不喜欢麻烦别人。

压抑了性格，好多事闷在心里。闷出了毛病，又不喜与人交流。

最近看《心转病移》，才明白人的情绪对身体影响如此巨大。生气，愤怒，害怕，胆怯，委屈，伤心……当这些感受不能很好的表达，它就郁结在身体各部分，经过长时间积累，最终通过身体的病痛展现出来。

我也渐渐明白身体的疼痛，是承载了心理的某些不解的情绪，当情绪没有很好的释放时，疼痛告诉你，该改变了。否则就要承受更多的痛。

如果一味地想通过运动和药物来治疗，可能没有那么好的效果。有些病是自限性，它能痊愈，关键是你的心理状态及情绪能否安抚它。

认识自己，与小时候的那个人，与父母亲，与老公，与子女能够和解。做到顺其自然，修炼心性，看云卷云舒，淡然处之。

释放内心曾经的不快，委屈，愤怒。学会表达感受，疏解郁闷，修炼自己学会感恩，快乐，珍惜当下。

想要有个好身体，最主要的是有个好情绪，心态好，什么病都会远离。

爱自己，就要有好情绪，为你健康保驾护航，让生活一帆风顺，开心快乐每一天。