《亲密关系》第四章_社会认知

    人生活在这个社会上，社会上人看待别人总有一些规律可循。我接下来讲讲一些比较重要的规律。

    第一个就是第一印象，当第一次与人短暂的谋面后，对别人的所形成的印象深刻而持久，这种现象称为首因定律。就举个栗子来说好了。我们可以判断下面的人是怎样的人。

    嫉妒，固执，挑剔，冲动，勤劳，聪明

    大家很有可能会觉得这种人是一个不太好相处的人，对此人评价不高。那么可以看下面这种人如何。

    聪明，勤劳，嫉妒，固执，挑剔，冲动。

    大家会不会对这个人评价比较好呢？ 

    那么问题就来了，同样的评价词，只是顺序换了一下，评价就如此之不同。这说明了第一印象对我们而言非常重要，人性就是我们会过于盲目地快速地根据第一印象来评价某个人，而且这种印象会深刻而持久的影响我们对此人的判断。所以利用这个原理，我们在和别人见面的时候一定要注意自己的形象。

    

     第二个就是知觉的力量---我们常常将伴侣理想化。我们会比别人更加积极的评价自己的伴侣，甚至比伴侣对自己的评价还更为积极。但是如果人们硬要自欺欺人，在伴侣身上凭空虚构令人期待的品质，这注定要幻想破灭。而正确的做法应该是，随着对伴侣了解程度的增加，不断调整自己对理想伴侣的期望，这样，对伴侣的期望标准就能切合伴侣的现状。 同时我认为要别人对自己的评价是积极的，那么尽量不要让别人对自己的期望太高，然后你做事超出预期就能够达到效果。所以可以去采取多一些措施让别人对你的期望不要太高。

    

    第三就是关于记忆，一项历经数年的研究清晰地表明：随着新时间的发生，即便生动形象的记忆，人们也会对其进行篡改和更新。所以对过去时间的记忆往往混杂着过去真实发生了的和最近才知悉的信息。我们预防自己的记忆错误的办法就是回看自己的记录。

    最后一个是关于信念，要想拥有一段持久而且幸福的亲密关系，我们应该警惕以下六个观点：

    1 争吵具有破坏性。争吵就表明伴侣爱自己还不够深，如果彼此深深相爱，就不会发生任何争执。

    2 “读心术”很重要。人们不可能靠猜来维护友谊

    3 伴侣是不会发生改变的

    4 每次一的性生活都应该是完美无缺的

    5 男人和女人就是不一样。男人和女人的性格和需要非常不同，很难真正理解对方

    6 美好姻缘天注定。根本无需努力来维护美满的夫妻关系。

    接下来摘抄一些精妙的句子：

    1 "人们常常会表现出验证性偏差：他们常常寻找那些能够证明自己正确的信息，而不是那些证明自己错误的信息。"

    ---认识到了这一点，我们就要在判断别人和听别人意见的时候多去考虑下自己观点的反方。

    2 “亲密程度的标志之一就是对伴侣私人情况的了解，随着变绿彼此熟悉程度的增加。"

    ---所以我们在建立亲密关系的时候，想审视自己的关系发展到哪里了，就要问自己对别人的信息了解多少？

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