自我救赎之路

以前以为抑郁离自己很远。现在才发觉那些没有处理好的情绪，那些压力会在某些日子里反击吞噬你。每次在黑暗中迷失时，总感觉自己被撕扯，血就从伤口流出来，巨大的恐慌。在学习心理学的道路上寻找自我救赎之路，直到多年困扰自己的噩梦逐渐消失，梦境也有了颜色。

那些看过的心理学的书，帮助我认识自己，理解自己。原来我们所有的情绪都有根源在。当你明白有些不是你的错时，就不会在一直批判自己，一直试图去把自己变成别人喜欢的自己，而是可以从心里拥抱不完美的自己，也会试着去理解不完美的别人。

一、重新认识自己

在学习心理学之前，从来不明白自己为何会突然情绪崩溃，以及为何不敢自己一个人出门，有选择焦虑症，所有的事情都拖到最后一刻才完成，同时害怕跟一个人接触以及建立关系。“你那些灰暗的、一直难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭。”看见真相，才能明白所有的感受都有道理在。有地方安放，才能减轻痛苦。《为何家会伤人》这本书让我看到自己痛苦的来源，同时对作者的理解和接纳感到无比的温暖。那些情绪原来真的有人懂。那些成长过程中的很多习惯和感受，对现在的自己还有很多的影响。最开始会对原生家庭有诸多愤恨，觉得自己无比可怜。同时，看到很多人都有同样的问题，也有一种被理解和接纳的感觉。此时的重点都放在外在的世界，希望这些父母可以看到，感受到，从而给自己想要的爱和坚持。

二、拥抱过去的自己

《每一种孤独都有陪伴》谈得主要是如何认识自我，与世界建立链接，填补内心的黑洞。这本书讲到了深层次的心理根源，自我价值感。在成长过程中，获得肯定比较多，得到的爱和自由比较多，自我价值感就会比较高，长大后就容易自信，容易经受挫折。而一个人如果幼年时得到的爱比较少，就容易否定自己的价值，容易自卑。

幼年时因为长久的母婴分离，我变成一个内向的人，甚至是自闭过一段时间。很长时间我一直否定这种分离对自己的影响，直到自己有了孩子，我完全不懂该怎么去爱他。而且看着小小的他，就想起了曾经的自己。那种内心缺少爱的巨大的黑洞常常让我觉得人生很痛苦，想要自杀。直到看到爱的匮乏那几个字，我才彻底明白自己因为看不到爸爸妈妈，心里是有多难过。而这种难过一直被自己压抑着，变成一种巨大的精神压力。彻底地哭过以后，接纳真相，而不在只是抱怨，想着去改变别人。

当我们看到内在的根本时，就会明白自己很多的心理活动，以及我们为什么会看不惯别人。

三、重塑内在的关系

当我们解开过去缠绕在自己心上的封印，才能活出内在的活力。

在遍寻自己存在的意义的同时，却发现一直以来不肯原谅自己的不是别人，正是自己。看见真实的自己，拥抱真实的不完美的自己，就是真正的救赎。而走过的那些泥泞，最终会成为生命里的光。

内心和谐稳定，才会拥有健康的情感关系。那些广为流传的恋爱手册中所说的男人做到多少件，才是真的爱你之类的，都是唬人的。不尊重自己的感受，才会依赖于外在的评价标准。而一个人对另一个人极致的爱，往往并不会让对方真的感动，而是会逃开，因为无法回报，就会成为一个巨大的负担。在一段关系中，只有付出和回报平衡才会让彼此觉得舒服。