2020-06-21复盘

前言：今天是和老师决裂的第四天，我依然能感受到我心口的沉重与堵塞，仿佛我与这个世界最深的链接断开了，这个世界不会真的有人懂我，他们不会再愿意来看看这皮囊之下，一个灵魂的喜怒哀乐，不会读懂我深沉的希望与悲伤！不会知道我，快乐的背后也许是假象！

我不想和人说话，一整天都躺在床上，很想陷入一场又一场梦境里，不必在意窗外的阳光！是啊，对于悲伤这个老朋友，我只能说一声好久不见了！

虽然头脑早已权衡了一切利弊，可身体诚实啊，它开启了熟悉的应对模式，逃避，转移注意力，狠绝的催促对方快点决定，好让痛苦不这么漫长……

这种情绪已经很久没有了，我开始觉得，无论父母之爱，朋友之爱，男女之爱，其实都只在于链接的深浅而已，链接越深，你在分离时会越痛苦，老师这些年的看见，指引，抱持，其实是充当了心理上父亲的位置的，我只能说，允许这一切的流动和发生吧！至少，我的生命曾被看见和无条件接纳过，我已经非常幸运！

今天我做了什么？

1.为室友做饭

尽力完成最后一次的一起聚餐，以后我只需要管自己了，觉得好轻松，好期待！明天转班了，白天开始工作，也许对于我目前的情绪状态来说是比较好的！

2.本职工作

稳步进行中，一切顺其自然

3.给父亲发了一个形式重于内容的语音

这么多年我和父亲都无法真正的走近，其实我灰色的生命底色，是在出生就已经决定的，感谢自己的觉醒，将这灰色改写成了彩色

有什么突破？

就是接纳吧，接纳当下的真实，不否认那些痛苦和悲伤的感觉！带着一份觉查去看这种失去的恐惧和悲伤

下一步计划

背十页实务

给女儿讲故事

夸夸我自己

现在的我就是最好的我