如何建立关系？

哪些因素会影响我们建立关系？

外貌。外貌在关系的初期阶段尤其重要。第一，过了起初的第一印象之后，长相普通但是具有亲切的人格特质的人，会被评价为具有吸引力；第二，生理外表因素在关系增进之后重要性降低。

相似性。我们喜欢跟我们类似的人。如果别人在很重要的领域上和我们具有高度相似性，吸引效果最大。

互补性。当差异具有互补性时，差异便可以增强一段关系，也就是说一个同伴的特质可以满足另一个同伴的需求。

相互吸引力。通常，我们会喜欢那些喜欢我们的人。那些认同我们的人会支持我们的感觉和自尊。这种认同的价值，同时也可以增强表现出来的自我判断:“我是一个值得人爱的人。”

能力。我们喜欢围绕在聪明的人四周，也许是因为我们希望他们的能力和技能可以分一些给我们。但从另一方面来看，我们也不喜欢围绕在太完美的人旁边，因为相较之下，自己看起来会很遭。人们会被那些聪明却有显而易见缺点的人们所吸引。要得到别人喜欢的方式，就是在所做的事上尽力而为，而且愿意承认自己的错误。

袒露。袒露自己的重要信息有助于建立喜欢的关系。有时这一类的喜欢基础来自于发现我们有多么类似。当别人和你分享私人的信息时，这暗示着他们尊重且相信你，这是对你的一种好感。我们可以看出分享信息有助于增加吸引力。满意的袒露的关键在于互惠:你所揭露的资讯量与质跟对方要取得平衡。第二重要的因素是时间，某些人的时机选择错误，往往会带来错误的结果，这种错误有可能是很不明智的行为。

接近。我们容易和常常见面的人建立联系。我们很容易和亲近的邻居建立友谊。接近使得我们更容易获得别人的资讯，也容易从关系中受益。

报酬。亲密感可以让人心满意足，但这并不是驱使人们去寻求与留住关系的唯一报偿。

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关系发展与维系的模式

关系发展模式。初始阶段－实验阶段－强化阶段－整合阶段－结合阶段－分化阶段－各自阶段－停滞阶段－逃避阶段－结束阶段。没有人是孤立存在的。认识到这个事实后，我们会寻求与他人有联系，但是同时我们也不希望失去全部的自我，就算在最满足的关系中也是如此。公开和隐私:就算一向都袒露自我，我们还是需要保持与他人之间的距离。循例和新奇:稳定是关系中重要的需求，但过多的稳定则会让人感到了无新意。

什么样的沟通有助于维持关系？(1)正向。保持关系气氛礼貌而乐观，而且避免批评。(2)开放。直接说出对于关系的看法，而且袒露自己的需要和看重的事。(3)确信。让别人知道他对你的重要性，你重视并投入这份关系。(4)社会网络。跟对方沟通能够提供支持和宽慰，这有助于伴侣彼此了解并互相感激，朋友、家人、同事会在感受到陪伴时，减少关系中的压力并满足每个人的需要。(5)分工。彼此协助度过生命中的低潮，携手完成人生义务，使得生活顺心而重新肯定关系的价值。

对关系做沟通

内容信息并不是人们沟通时唯一交换的信息种类，几乎所有的信息都有第二层的意义，也就是关系性的向度。

关系性信息的类型。(1)亲切感。人们欣赏和喜爱对方的程度。(2)即时性。我们立即转向别人并与之沟通这种对别人感兴趣和专注的程度，许多即时性信息都是借由非口语行为加以传达。(3)尊重感。亲切感是指喜欢和投缘，而尊重感则指尊敬、敬爱。(4)控制性。在关系中一方是否有权可以影响另一方。