【笔记】《西尔斯亲密育儿法》湿疹

湿疹

湿疹是一种过敏性皮炎，是婴儿及儿童阶段最常见的皮疹。过敏体质的人对食物、环境都非常敏感，在这种情况下，干燥的皮肤如果遇到特定的过敏原，就会引起湿疹。湿疹具有以下特征：

•皮肤干燥。当你用手指触摸干燥的皮肤时，能摸到白色的小疙瘩。

•干燥的斑块。干燥、白色或红色的鳞片状肿块在身体的任何部位都会出现。

•突然发作。特别是在冬天，皮肤的有些地方会变得越发敏感，突然出现凸起、红色、略微渗出液体的斑这种避块最常出现在肘弯和膝盖解子、手胸、手利脚上有时也有。

如果只出现少量轻微的斑块，对宝宝影响不大，可以不用管它。但如果宽块变得很严重，那么请采用下面的建议。治疗的目的有两个，一是滋润干燥的皮肤，二是去除过敏原。

在宝宝的皮肤上涂低敏感度、无香味的保湿液或保湿霜，一天1~2次。保湿液或保湿箱的品牌很多，没有哪一种适合所有孩子。多试几种，找到最适合宝宝的。避免皮肤干燥，需注意下列事项：

•洗澡时水温不要太高，温水就可以了。

•不要让宝宝坐在肥皂水里洗澡，也不要洗泡泡浴。

•用毛巾轻轻地拍干皮肤，不要摩擦。

•不要用肥皂，也不要用婴儿液体香皂，这些都会让皮肤变干。要用低敏度、无香味的保湿香皂。

•家里湿度保持在40%左右。可以用一个湿度计。在干燥的天气里要打开加湿器。冬天用到中央空调时，也要使用加湿器。

•不要买羊毛和化纤材料的衣服会对皮肤产生刺激，棉质衣服最好。

•用全棉的床单和柔软的棉毯。

•穿新衣服前要先洗。这样可以去掉生产过程中残留的一些化学物质。

•用温和、不褪色、无香味的洗涤剂洗衣服。液体洗涤剂的漂洗效果比较好。漂洗两次，以去掉所有残留的洗涤剂。不要用衣物柔顺剂。

•宝宝在草丛里玩耍过或参加了让他出汗的活动之后，给他洗澡。

•为防止皮肤晒伤，给宝宝涂抹防晒乳液。最好不含化学防晒剂。

•给宝宝穿宽松的长袖长裤。

给皮肤补水，鼓励宝宝每天多喝水，也能起到给皮肤补水的作用。

调查并避开过敏原

食物过敏。

6种常见的易过敏食物分别是乳制品（牛奶、酸奶、奶酪、黄油）、鸡蛋、大豆、花生、鱼和小麦制品。在两三周内取消所有这些食物。如果你看到宝宝的湿疹大有改善，就每隔一段时间恢复一种食物，以确定宝宝到底对哪一种食物过敏。母乳喂养的婴儿如果患湿疹的话，妈妈也应该在饮食方面做这样的调整。如果宝宝吃的是奶粉，那就换一种试试。

环境过敏物。

灰尘、真菌、宠物和季节性的室外过敏物（如花粉），更有可能引起鼻腔过敏和哮喘，而不是湿疹。不过，它们也会对湿疹的产生起催化作用。

根据下列步骤止痒：

•氢化可的松软膏。湿疹发作时，在发痒的皮肤上涂抹氢化可的松软膏，1天2次，持续几天。如果需要，医生可以开药效更强的软膏。（没有医生许可，不要在宝宝的脸上用处方级别的可的松软膏）。

•口服抗组胺剂。非处方药（如苯海拉明）和处方药都可以，这种药能有效地缓解瘙痒，特别是在晚上。

•剪短宝宝的指甲，定期清洁。

随着年龄增长，大部分宝宝在儿童阶段就能摆脱湿疹困扰。不过，有些儿童会把这个问题延续到成人期。

保持宝宝皮肤的健康，不仅需要给皮肤抹上对的东西，还需要让皮肤吸收对的东西。试试下面的方法：

1.喂饱皮肤。对皮肤最好的食物是那些既能促进自然油脂分泌，又能减少发炎、发痒和长疹子的食物。

鲑鱼，沙拉，混合果饮，香料（如姜黄粉和黑胡椒）和补充剂（如鱼油）。

2.保持皮肤湿润。可以给宝宝抹点润肤霜，就好像给他的皮肤穿一件保护性的衣服，尤其是在冬天有暖气的干燥天气下。先给宝宝洗个澡，让皮肤变湿润，然后抹上润肤霜或润肤油，锁住水分。

3. 用润肤霜代替爽身粉。爽身粉容易在皮肤的褶皱处堆积，而且容易加重疹子。此外，如果吸入肺里的话，会刺激宝宝敏感的呼吸道。