日计划（2019.7.26）

早上

起床 吃饭7.10-7.25

娱乐7.25-8.00 

中午

放弃午休今晚早些睡

下午

pr1.00-1.30

闲逛10分钟

拉伸+热身

跑步3.50-4.20

晚复习 8.00-9.00

睡觉