日更3—29

慎思健康

如果没有生个病，不知道健康的生活多好。

有些事情只有失去，才知道多么重要，多么应该珍惜。

—1—

乐

心情愉悦，身心都感觉轻松快乐。除了孟子三乐，还有知足常乐，自得其乐，助人为乐…

—2—

吃

病从口入，祸从口出。每天摄入食物直接影响自己的身体状态，七分饱，饮食习惯重要，吃什么，怎么吃？话说的太满太多不好，完不成失去信任，还伤害别人。

—3—

睡

早睡早起身体好。不能熬夜伤身，睡眠是最好的修复，恢复各个器官的正常运转。但不能睡太多，整个人会变懒了。

—4—

运动

每日运动正常上下班以为，参加适合自己，并且喜欢的运动坚持下去就好了。

简简单单就是人生，做好四件事而已。