【复盘】我是如何帮助自己养成读书习惯的？

21天读书打卡复盘：

1.我完成了什么？取得了什么成果？

2.我是怎么做的才取得了这样的成果？

3.读书打卡过程中我遇到了什么问题？我是怎么解决的？

4.以后我该怎么做？如何改进？

一、我完成了什么？取得了什么成果？

我和孩子一起完成了21天读书打卡，并帮自己和孩子初步养成了读书习惯……

在这之前，我真的是一个很不爱读书的人，很确定地说，在我大学毕业前，除了教材课本，我没有看过一本完整的书，这真的不夸张，我以前去图书馆试着让自己读书，结果就是我在那看书看一会儿，我就会觉得脑子很累很晕，然后就不看了，我也试着看过电子书、也花钱买了樊登读书的会员听书……但都是虎头蛇尾……

现在的我谈不上什么书迷，也谈不上什么读书达人，但令我欣喜的是，自己真的喜欢上了这种读书的感觉，会时不时地忍不住翻一翻自己想看的书～这对于我来说就是莫大的进步～

二、我是怎么通过21天读书打卡帮助自己养成读书习惯的？

1.赋予读书多重的意义，激发自己的读书动力

（1）通过读书，我可以帮助自己充电，提升自己的认知，让自己变得更知性有智慧……

（2）通过读书，我可以缓解自己的焦虑。很多时候，很多现象他是合理的，但是因为我们不懂得，不知道，就会很焦虑～比如我儿子最近老是喜欢抽拉家里的抽屉，把抽屉里的东西翻腾的到处都是，我每天都要收拾！我老公和婆婆看到会都很生气，觉得这孩子怎么那么捣乱，天天把家里弄的乱糟糟的，通过读一些心理学书籍，我知道这是孩子在向外探索一些东西的阶段，这个年龄段的孩子大部分都会这样，这是他们成长必经的一个阶段，因此我就不会焦虑，也不会生气了；

（3）通过读书，我可以培养自己的读书习惯～可以真正享受读书带给我的乐趣和美好！

（4）通过读书，我还可以影响孩子，帮助孩子养成读书习惯，为孩子树立榜样～

（5）腹有诗书气自华，读书多了，在工作和生活中，我就会更淡定自若，更得心应手一些！在工作和生活中遇到的一些问题很多前人也遇到过，并且有了解决方法，只是我不知道而已！

当我赋予了读书多重意义，我就有了足够的动力坚持下去，我只要实现其中任何一个目标，我的读书打卡就有了意义！

2.简单化开始

我需要让我的读书开启的非常简单容易。

第一，选择自己喜欢的书，或者能够帮助解决当前问题的书！所以我选择了我特别感兴趣的书《教育中的心理学效应》，这是在一个群里有小伙伴推荐的，买来后发现真的很好看，内容有趣不枯燥，还能帮助我解决当前我在教育教学过程中遇到的问题，而且学完就能用起来。所以每次读这本书都觉得又有趣，又实用！

第二，把书放在床头，再放一两本在马桶旁和沙发旁，让读书可以随时发生，我在起床后或者睡前就能打开书看。

第三，刚开始我给自己定了每天读3～5页的任务，后来直接定【每天就读1页】这么简单的任务，我内心觉得每天都可以轻轻松松完成～简直不要太爽！

第四，完成读书打卡这一步是最费时间的，读完很容易，但要整理自己的心得体会是有些费时间的，刚开始我都是自己根据自己的读书心得进行总结，并且一个字一个字打出来，我后来发现打字太费劲了，于是我就用了微信的语音录入功能，我说完微信就能给我翻译成文字，非常方便，后来我发现有时自己总结也有些难，我就找到书里的关键句子或片段朗读并翻译成文字，这下写读书心得既能保证自己的读书打卡质量，也不用那么费劲地打字了，读书打卡对我来说也不再那么困难！

（3）及时的反馈和鼓励

完成读书打卡后，我会把自己的读书打卡笔记发布到朋友圈或小红书，每个小伙伴的点赞和阅读都是对我最大的肯定和鼓励～之前就有一个老同学因为看到我的读书打卡笔记找到我，说看到我那么用心的教育孩子、读书和学习，很佩服我！

（4）外部监督

对于刚开始读书打卡或者自律性差的小伙伴们，可以借助外部的力量来监督自己，比如加入读书打卡群，朋友圈打卡，如果对自己比较狠的小伙伴甚至可以提前找自己的一个朋友交上一笔【读书打卡押金】，自己完成任务后才能返还给自己，否则就归对方所有～

（5）阶段性自我奖励

今天完成了21天读书打卡，我问自己最想要什么配的上自己这21天的努力，正好我的一个偶像出了一本新书，我特别想要，于是斩钉截铁地花了一百多买了两本偶像的新书，当然选择奖励也要注意，一定是自己特别喜欢的，价格上对得起自己这段时间的努力，不能太小气，也不能太大方，我给了自己一个100元左右的预算，奖励我这21天的努力～

三、21天读书打卡中间我遇到了什么问题？我是怎么解决的？

1.不想读？

（1）书放床头，沙发旁，马桶旁

（2）选择感兴趣的章节；

（3）朋友圈和社群打卡；

（4）当天晚上12点前完成即可；

（5）给自己一次补打卡机会

（6）孩子提醒和监督

2.读书打卡太费时间？

利用微信语音输入功能，翻译成文字

3.坚持不下去？

（1）赋予读书多重意义，不是为了打卡而打卡；

（2）设置外部监督，社群、朋友圈、小红书打卡

（3）让孩子监督和提醒自己读书打卡

四、下次我该怎么做？如何改进？

（1）做一件事前，赋予它多重的意义

（2）简单化开始

（3）及时反馈和鼓励

（4）阶段性自我奖励

（5）设置外部监督

（6）事后复盘

（7）学习致用，在行动和实践中获取真实的正向反馈

相信只要我们走在行动路上，我们总会收获点滴成长！我们就会慢慢～遇见更好的自己！共勉！