关于发烧的认知与应对策略

1、发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。

2、发烧是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机。

3、发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，把那些毒排出去。

我们的身体正在排毒，你不让它排毒了，那么残留在体内的病毒和细菌就会随时伺机作乱，所以就让小孩子反复发烧。而父母亲又会一再、再而三地把儿女送到医院去打针、吃药，来退烧。这样子翻来覆去地折腾，结果儿女的体质就在这样的反复折腾之中越来越差，让小孩子从小就变成一个药罐子，变成一个输液吊瓶大王；让小孩子越来越反应迟钝，越来越不活泼。 孩子们就是这么被无知的父母们毁掉了！

我们需要反思这一段话，基本上没有学习营养的家长、父母都经历过这样的事情

明明喂了退烧药（常见的美林、泰诺），也很快就退烧了，看着孩子精神也好了，也能吃些东西了，怎么才几个小时又发烧了，而且发烧的温度会更高呢[疑问]

真是奇怪，而且这次反复发烧之后孩子精神明显没有之前好了，也不想吃东西了，也更黏人了

许多父母都会再次给退烧药给孩子吃，孩子吃了之后，确再没有第一次喂退烧药之后那种状态了

变得懒洋洋的，没什么精神，奢睡！

为人父母的你，寸步不敢离开，生怕孩子发烧烧的更高，怕他会出现高烧惊厥

如果我们都懂得一些身体的机制就知道，发烧并不是坏事，只是说明我们的免疫系统正在启动.工作！但是，普通的人们不知道，认为发烧就肯定是不好，马上要把烧一退掉就好了。

打个比方，便于你了解：好像有一堵墙，这个墙里面是坏的，正在漏水，你不去修补这个墙，你在墙的外面用一层纸把它包起来，看起来好像暂时这个墙好了，其实里面还是坏的，这个方法是自欺欺人的方法。就算你退烧了，问题也并没有解决，你体内的那些病毒、细菌仍然还在。所以首先就是要改变我们的观念与正确的认知

要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。

我们知道，老年人不容易发烧并不是代表他体质有多好，而是因为老年人肠胃功能退化了，身体里面没有足够的能量来支持他，所以，老人家不发烧，很少发烧，不代表他体质好，只是表示他缺乏能量，没有能力发烧，没有能力排毒。 

所以你不要小孩子一发烧，马上就去打针退 马上就去打针退烧（以为是在帮他），这个其实就害了他。 除非可能有生命危险，不然不要贸然地去打退烧针。 [愛心]

因为发烧的时候，是需要消耗很多能量来排毒，我们明白这个发烧的机理以后才明白：原来对于大多数的患有各种慢性疾病的患者来说，比方说，糖尿病、高血压、心脏病，种种，在身体逐步地走向康复的过程之中，可能身体会不断地发烧。

[爱心]要知道发烧就是我们能否康复的关键，要采取有效的措施来支持身体完成发烧排毒的过程，然后自动退烧，而不是强行地通过打针吃药来退烧。支持身体完成发烧排毒，然后把残留在体内的那些有害物质和病毒清除出去，这个才是最重要的。

[心碎]你强行地退烧，体内的那些病毒细菌就排不出去，所以身体就会越来越差。看起来你的烧是退了，但是你的抵抗力越来越差了，身体也越来越差，所以要支持她，而不是中断她，要支持身体完成发烧排毒。

不吃药的方式退烧并非就是让身体硬抗着，尤其是孩子，更是不可以如此做。

因此在发烧期间，如果完全不做处理是很危险的事情，如果孩子抵抗力一般或者很差的话，当出现发烧24小时之内就会迅速扩散，72.小时你就无法控制

因此发烧期间，我们需要做的第一件事情就是保证孩子不缺氧 有新鲜的氧气[爱心][爱心][爱心]

如果是在家里，请一定一定要打开窗户，让空气对流，来操持房间空气的清新。有空气净化器的一定要打开，这很重要

第二步 榨果汁

哈密瓜，苹果，梨子，胡萝卜

第三个很重要的 维生素C

维生素c可以迅速帮助身体提高免疫力，帮助身体杀菌排毒[爱心]

第四个很重要的 蛋白质

充足的蛋白质，对于退烧非常重要！！！

足量的蛋白质，以3-4岁左右的孩子为例，如果他的体温介于38到39度之间，那么，他一天需要的蛋白质的量大约在30-60克。充足的蛋白质，对于退热非常重要。

第五个宝贝：适量的油脂

如果在发热期间油脂补充跟不上，发烧后经常会有咳嗽的现象，适量油脂可以减少咳嗽的发生。先不说好油对孩子的大脑发育是有多么重要，油也是口腔，肠胃，咽喉，支气管的粘液，粘膜组织的构成材料。

葡萄籽油，橄榄油，核桃油，亚麻籽油都是很好的选择！

第六个 水

身体不能够缺少，当然果汁中的主要成分也是水，更为纯净的水[嘿哈]

第七个 热敷 ！

热敷是一种非常有效的退烧方式，如果体温超过39度，那么可以考虑热敷或者泡一个热水澡，水温应该在45度-50度之间较好。同时需要提醒各位的是，发烧时冷敷的方式并不利于降温，同时关于这一方式能够有效保护大脑的说法也还有待进一步考究。发热冷敷是一个误区，需要特别提醒！

处理方案：

1.保证不缺氧

2.榨新鲜的果汁（哈密瓜、苹果、椰子汁等）

3.维生素C

4.蛋白质

5.优质的油（椰子油排第一）

6.水

7.热敷

只要做好以上7点，处理发烧是轻而易举的事情。那么在发烧期间还会有不同的感觉，比如有的人身上烫，四肢末端凉（手脚凉）

发烧时候手脚凉是因为身体的能量不够充足，日常营养没有做到位

手脚冰凉这时候就需要额外增加维生素B族

维生素b可以最大程度的帮助吸收脂肪和蛋白质释放能量