我们为何不能好好表达情绪？

这礼拜开启了新的听书内容:学习蔡康永的201节情商课，在前几节课中，给我留下印象最深的便是“我们为何不能很好地表达我们的情绪。”

在表达情绪的路上，有三颗巨大的石头挡在我们面前:

1.表达情绪是不被鼓励的

2.表达情绪被认为是一件引以为耻的事

3.表达情绪的过程中真正想诉说的总是被扭曲。

我们在生活中很少有可以好好抒发情绪的时刻，都说隐藏起自己的情绪是长大，成熟的标志，但是这样长期地压抑情绪往往会造成情绪力量的积蓄，这股力量不断地积攒，积攒，最终会爆发出来，以我们想象不到的方式。这就是为什么有时候人们会不自觉在家中抱怨，发泄自己的脾气，或者是以一些不健康的方式去发泄自己的负能量。

但我们不应该把自己需要抒发出来的情绪当做一件耻辱的事而不去做，反而用一种更加伤害人的方式去发泄出来，搬开这三块表达情绪路上的障碍，我们会发现一切都没有想象的那么难。