2021-3-1

高效能慢生活践行第1天

郭芳芳

2021-3-1

高效能慢生活践行第1天

2021年3月1日日郭芳芳晨间检视

成人达己&大道至简

就寝22:00    晨起05:50周一

2021-3-1

能“一鸣惊人”的人，必定在他“不鸣则己”的时候，不断养精蓄锐；能“动如脱兔”的人，必定在他“静如处子”的时候，细细观察；能“一夕成名”的人，必定在那一夕之前，有着千百个夜晚，暗暗地演练！

昨日午休：0min

【第一个90天目标】

*思維導圖、發散思維100天

*五感學習法總結掌握100天

*口部操及誦讀每天60分鐘100天

*講師訓練每天60分鐘100天

*每天運動40分鐘

【今日三只青蛙】

学习：五臟六腑、發散思維

效能：流動的生命課件（3.5日前完成）、文孝道樂是做什麼的課件

悠闲：向姚總學習DDS

❤️❤️❤️昨日收获❤️❤️❤️

1、健康与休闲

心灵：喜馬拉雅錄音頻

練功：每日30分钟（1/90）

面部：水疗三天一次（ /30）

2、运动

發散思維：  每日20分钟（ /90）

运动：  伸展運動/跑步/散步（ 1/100）

3、学习

学习易效能课程

听书（ /100本）

看书（  /10本 ）

易经（  10分鐘/200h)

講師訓練:（ /100天）

跟李老師郭老師學習溝通思維（/100天）

4、刻意训练：

思維方式：（  /100）

易經基礎：六十甲子背诵（ /90）

產品課程：（ /100）

商模課程： （  /100）

短文朗诵：（ /100）

销售沟通：（ /100）

❤️❤️❤️昨日感悟❤️❤️❤️

学习：悟

效能：做出了自己的30年目標和2021年計劃

社交：和李老師、郭老師聊天

❤️❤️❤️昨日反思❤️❤️❤️

1、與人相處溝通要多聽，想好了再說，切忌信口開河

2、無論何事要多想多悟

早起清单：喝水/晨间日记/规划一天行程

晚睡清单：

每日分享：

生命幸福，有十把钥匙。

1.信任。

2.臣服。

3.保持觉察。

4.管理情绪。

5.为自己负责。

6.在每一刻成长。

7.发现自己的天赋使命。

8.不要试图改变别人。

9.接纳父母。

10.感恩和祝福。

高效率慢生活践行