与先生通话后总结

以三年/五年计划为指南针，做周复盘。

情绪的出口，可以是运动，可以是书写，可以是聊天，可以是旅行。

人生皆苦，只有自己体会过苦，有朝一日，才能照亮别人的苦。

也不要想着如何逃避痛苦，还没到那个份儿上，就先活在当下即可。

每天写一千字，抒发情绪，理清思维，留下价值，等待回顾。

每天必做:

每周必做:

每月必做: