控制住自己的情绪

昨天因为一点点的小事情就很生气，甚至不能控制住自己的情绪说一些伤害别人的话，今天晚上也是，感觉情绪时不时的就从体内蹦出来，怎么都压制不住。其实总结一下，根源就是把很小的时候扩大化，明明屁大点事，偏偏要跟在意，时事后想想简直是吃撑了。