时间管理践行14.0~D34

日期 ：2024年2月3日  星期六

  昆山  7-2℃  多云

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️开车回老家

️每日阅读

️ 准备周六晨会分享PPT

【三只青蛙】明日项

开车回老家

阅读听书

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡觉，6：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：一杯咖啡  酸奶香蕉蛋糕

中餐：胡萝卜白菜番茄汤

晚餐：镇江中餐，与亲人一起

加餐：柠檬水

15日体重：60.1kg

手术时间1月16日，坚持三个月控制好饮食，好好养身体，少吃精米细面控制炎症的发生

♀️阅读：

  听书~《情绪不好是智慧不够》

  乐观积极的情绪对健康有利，保持快乐是一种能力，是一种智慧，活在当下，去察觉自己的内心

饥来吃饭倦来眠

只此修行玄更玄。

说与世人浑不信，

却从身外觅神仙。

破除我值，过度欲望是一切的根源，

学会节制，节饮食，节情绪……

所有把握一个度……

  学习~

记住：“书上没有知识，只有信息。”

“知识是在特定工作和行动中运用信息的能力。”

【每日三赞】

❤️赞自己能耐主性子，学会沉默与闭嘴

❤️感谢生命中你的出现，触发了我的成长

❤️感恩亲人的陪伴

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  总结：

  不知道是心脆弱了，还是真的被伤了，或许是戳中了自己的短板，所以深深的伤痛在心里一直过不去！

  烦恼自扰之~或许这几天认为他伤我在无形之中，在每次聊天与谈话中，细致想来不都是自己的原因吗？他自己没有认知与感觉，总说在我这里最真实的自己，说话不过脑……

心宽大了别当真，不就是无心的一句话嘛，哪有那么多的伤，不教育去做选择一切都不是问题！

  人到中年有五难，渡过便是福~

情欲劫，贪欲劫，贫穷劫，失败劫，疾病劫

  下一步：

2024年剧本：

  做个漂亮且自由的大女主！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践行

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

  能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！

        我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量

        我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

    我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！