【6Q专家与你对对碰 如何协助孩子调整学习状态？】

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收到一位青春期孩子妈妈的咨询。初二的女孩，成绩中上，和爸妈一家三口生活。妈妈发现这个暑假孩子特别的烦燥。8月份上补习班，感觉状态非常不好。考试做题老是静不下心，特别是一做计算题她就更显烦躁。父母说的话有一点不合意她就会不高兴。假期因为课外班有些作业需要用到手机，所以电子产品没有控制。妈妈想没收电子产品，又担心孩子更反感。妈妈想知道如何协助孩子更好地调整学习状态？

【专家支招】

1.欣赏这位妈妈的觉察力，妈妈对孩子的关注很到位，很爱孩子。同时，妈妈在没有足够好的方法跟孩子交谈前，选择按兵不动并及时求助，这点做得好。也嘉许这位妈妈愿意去学习改变自己，并勇敢地踏出了第一步。

2.邀请这位妈妈觉察一下自己的情绪，面对孩子的这种变化及现状有什么情绪?担心，害怕，纠结，困惑，无力感，挫败感?邀请妈妈及时处理自己的情绪，使自己处在平和喜悦的状态，这样更有利于处理事情。

3.根据妈妈的描述，孩子补课不在状态，邀请妈妈觉察一下，这个补课是孩子自己的意愿，还是爸妈的意愿呢？如是爸妈的意愿，是否爸妈面对初二的孩子有升学的焦虑？6Q《高EQ智慧父母课程》一阶有讲：学习是谁的责任，谁就会担起这份责任，谁紧张谁负责。邀请爸爸妈妈觉察一下，是否把自己的焦虑转嫁给了孩子？孩子会随着父母的情绪变化而变化的。孩子对补课有烦躁的情绪，特别是做题都表现很不耐烦，从一个侧面说明了孩子内在积压了很多的情绪，比如“生气，恼火，愤怒，烦，无助，担心，焦虑，讨厌”等。此时，需要爸妈做进一步的聆听。可借助6Q四方格的7字真言“聆听，欣赏，我状况"与孩子做真诚的交流沟通。

4.青春期的孩子因为大脑发育得尚不够完整，容易有很大的情绪变化。父母需要对孩子有更多的接纳，允许和包容。孩子此阶段的心理营养需求是：欣赏，肯定，认可，特别是爸爸的鼓励和支持是孩子一生自信的源泉。此时亦是妈妈得体退位的时候，由爸爸来接棒陪伴的时期了。

5.妈妈情绪稳定平和是整个家庭的最大福音。而夫妻关系的和谐，则是整个家庭温馨和谐的定海神针。父母觉察一下，彼此相处的方式是否做到尊重、平等，民主?

6.暑假是孩子们暂时离开烦躁乏味的课业重担的开心愉快的日子，也是调节身心灵更加和谐快乐的重要时期，父母对孩子这一部分的需求是否给到她充分的自主权?虽然孩子初二了，但“玩"是孩子的天性，父母是否给孩子充分的自主安排，相信孩子可以做到学的时候好好学，玩的时候好好玩呢?初二的孩子，其独立性、自主性、判断能力等各方面相对小学已较成熟，也是形成自我的第二个阶段，父母应该给到她充分的民主、尊重、自由、平等的空间。一阶课程刘中良老师分享过“喜悦"的能量，喜悦是创造的能量。孩子开心喜悦，才能学习起来更有效率。

7.电子产品这一块，建议家长可以听听刘中良老师的微课《父母如何把孩子从电子产品中“抢"回来》，与孩子做约定，温和而坚持地执行。

【6Q广州sunshine&广州曾文秀老师联合出品】