叶老师53、54精华分享

【叶老师时间管理第53讲精华:一事一日一生的视角】

1.如何做反思呢？反思，需要有层次。

就好像我们开车去一个陌生的地方，我们先要查查地图，到那儿了我们还要看看路牌，车里车外都要关注。而每天的“反思”就好比我们在开车时的视角。

2.最常见的3种反思的类型：

第一种，是对一件事的反思；

先有意义再有条理。

第二种，是对一天的反思；

早起后反思，晚睡前反思。学习美国的富兰克林每天反思，过早五晚十的生活。

日历的事情必须当天完成，写了就要做，做了就要写。情境清单的事情尽早做。

第三种，是对一生的反思。

在高空的环节中讲过，人生需要导航，五万米高空。一生的维度问六个问句:

①我要做些什么?跑道

②我要的结果是什么?1万米

③我的角色和职责是什么？2万米

④我长期的目标是什么?3万米

⑤我理想的蓝图是什么?4万米

⑥我为人的宗旨，世界观，原则是什么?5万米

也就是一事一日一生的反思。

【叶老师时间管理第54讲精华:早起与反思是最佳拍档】

1.今天谈:每天在什么时间，用什么样的形式做“反思”最好？美好的一天要从起床开始，一日之计在于晨，一晨之际在于起。

2.早起和反思是一对孪生兄弟。

3.早上反思是最好的，最好比其他人正常作息早一个小时。

4.叶老师过早五晚十的生活，最重要的事是3分钟写晨间日记10分钟做计划，看日程表和清单。

5.如果起不来，一日之计在于昨天晚上，一定要反思。

6.写日记最好在手机上写，推荐印象笔记。做计划最好用手机上的软件，用日历和清单系统，清单更重要。

7.一天的反思学富兰克林，一件事的反思用清单系统，写在收件箱，并及时用三个问句来清空收件箱，把它排程到日历或清单。