20191007被拒绝21作业第13天

1.  031 黄素红【被拒绝21天作业】第13天

[玫瑰]挑战的对象: 同事

[玫瑰]挑战的事件：和她们分享学习慕课内容

[玫瑰]是否被拒绝：否

[玫瑰]当下的感受：开心，被信任

2.  018【被拒绝21天作业】第13天

[玫瑰]挑战的对象: 哥哥

[玫瑰]挑战的事件：请他还我钱

[玫瑰]是否被拒绝：是

[玫瑰]当下的感受：难过、伤心、悲伤

非暴力沟通作业

亲爱的自己，我看到你已经睡了好几天了

我感觉很难过

我需要休息和调整思路

亲爱的自己，你是否接下来的日子中聚焦于一件事情呢