不要让寒气成为健康杀手

这辈子从小到大，身体就三大折腾，胃疼牙疼心脏疼，就这么多了，目前，胃和牙被我治理的已经很久不疼了，只有心脏了，正在治理中。

今天说说胃。

胃疼，从来不是因为吃坏什么，从来都是因为冷。只要我感觉冷了就胃疼，一疼就一夜，天亮就好，不耽误上班。

试过胃药暖水袋烈酒热水澡泡脚艾灸掐足三里，总结一招最管用，盖上几层大被子出汗让自己暖和过来，只要暖和了胃就好了。

再后来学聪明了，别等疼，把控制前移，别让自己凉到。

接着说说自己关于凉的故事吧。

1、
现在的我是这样的：

50+的我，为了不让自己凉到，费老劲了。

穿：夏天，同事们看我都觉得稀奇，我会穿盖住脚踝的靴子，然后穿裙子或者夏天的裤子，我的脚受不了空调的冷。

吃：不能吃凉的东西，有天早晨吃了一小块从冰箱里拿出来的面包，一小块哦，就凉到心口那里了，怎么喝热水都暖不到那里，凉凉的，不舒服。

昨天出去办事，办完饭点，就在旁边的必胜客买了披萨和小吃。下午三点在班上有点馋，就又吃了一块披萨几口小吃，不特凉，好家伙，然后胃就开始抗议，一直到晚上。

三十年前的我是这样的：

吃：年轻时有很多年，我没喝过热水，喝的都是从冰箱里拿出来的冰水和冰冻饮料。感冒过无数次，每一次都听到“多喝热水，好好休息”的叮嘱，没一次做到过。

穿：长年冬天不穿秋裤，春夏秋冬就一条裤子。曾经同事段子我说，今天天气多冷，可以用我出楼门多少步被冻透来衡量。

胃疼时做过胃镜，没事，医生说我太瘦胃下垂，于是我一直以为自己怕冷胃疼是因为胃下垂。意识到和喝凉水和不保暖有关时，已经人到中年了。

看书，知道了人类大病的两个重要来源，一个是毒素，一个是寒气。

这么多年，我的胃一次一次的提醒我，我就是不听，报应来了；现在怕冷已经怕到不保暖身体就冷到疼了。还好，趁着癌症大病还没到眼前，改吧，赶紧吧。

2、
排寒气的过程很煎熬，我在一点一点地感受多年积攒在体内寒气的威胁，它像魔鬼影子一样越来越大，却感受不到自己努力排寒的任何结果。

有一年我看网上说，夏天几伏到几伏，不喝凉水，就能排出积攒在体内的凉气。那年夏天我刻意遵守的很辛苦，想喝冰水的时候就自律一下，一个夏天下来，没觉得怎么着。

晚上睡觉我穿上睡觉专用的袜子，保暖脚。其实我没有选择，如果光着脚，我会觉得冷，冷到疼，再冷下去会胃疼。

我的排寒努力，第一步是止损，就是不要让寒气再进来。

用艾灸时，我能觉得寒气从我的脚底排出来，呼呼的。就像排毒一样，寒气出来后身体会很舒服。

我坚持健身锻炼，坚持我在中医课上听到的比如转脚腕的方法，等等，两年了，脚腕手腕凉到疼有点改善了。但如果哪天，我光着脚不穿袜子，待上一小时，那个冷到疼的感觉就又回来了。

我的排寒还在继续，有点怵但努力的无怨无悔，谁让年轻时候作来着，那么多年攒下的，没法像打开阀门放气一样轰它出去。

于是，在这个过程中，我会更喜欢夏天，更喜欢没有空调时夏天的灼热，身体处于暖和状态的我感觉极好。

3、
想对美丽冻人的年轻女孩说，上面这些是我用半辈子的体会说出来的话，如果重新活过，我一定打小注意保暖，一定不喝凉水。

积攒了一辈子的寒气真挺顽固，我相信寒气会导致大病的说法。开始我只是脚腕凉到疼，后来俩手腕也凉到疼，再后来后脖颈凉到疼。当我觉得那些地方疼的时，手摸上去皮肤都是凉的，挺吓人的。

而且把寒气逼出来太困难了，我努力一段时间了，觉得自己抗寒气的能力应该有点进步了吧，但稍不小心，就会觉得后背发凉就会不舒服，跟什么努力都没做过一样。

然而，再怎么说，我也幸运的，因为我没等到体内寒气造成大病就意识到了；有多少人，到了也没意识到寒气的危害。

冰冻三尺非一日之寒，看过此文的年轻人啊，如果你正贪凉，听姐姐我一句吧：保暖，保暖，保暖，不要让寒气成为健康的杀手。