自我催眠练习

早上起床给自己做个催眠练习，想看看潜意识想告诉我一个什么样的问题。

1、我自己非常喜欢渐进式放松，心灵观照到哪里，哪里就开始放松了。注意自己的呼吸。然后再深化诱导，自己对自己说下巴放松，头盖骨放松..........每个器官都一放松之后。

2、我对自己说我从1数到10，你告诉我那里发生了什么。。然后数到10之后，我的大脑感觉自己出现放电影一样好多片段，我想起廖老师的话，不能着急要慢慢等待潜意识告诉你答案，画面出现了。

3、一个襁褓中的婴儿，身边坐着一个人，我也不知道这是谁，到后来我确认那是我，这个小孩对我说，每天都是我自己这样躺着，我怎么哭都没人理我啊……爸妈都哪去了，所以我现在也不哭啦，哭也没用，所以我感觉自己都麻木了一样，所以爸妈才会说，这个小孩真乖。。

4、后来我对这个小孩说以后不用怕啦，之后都是我来陪着你，随叫随到，爸妈那个时候肯定是有原因的，他们不是不爱你，所以要原谅他们，以后都是我陪着你，这个小孩说好呀好呀，但此刻突然，门不知道怎么突然一震巨响吓了我一跳，我的心脏好难受，真的受惊了，小孩对我说，快去看看它，说我没事，我现在挺好的，快去吧，然后我就去抱着我的心脏，感受它惊吓的身体，慢慢的慢慢的就平静了，之后我的特别想上厕所了，我的心脏就对我说，快去吧……我没事了。一早上好忙啊……我就起身来到厕所啦。