《重新认识你自己》第一节do书课

【听课作业】

听完老师的解读分享，请写下你的三点收获：

说心里话，这节课听的很糊涂，不知道在讲什么……

还是去看书吧……

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【行动作业】

1、人，总是生活在各种限制当中，觉察到这些限制是认识自己的重要一步，请你列出至少10个你觉察到的自我限制

比如：按照老板说的去做，是对我工作创造性的一种限制

自我限制：

1。我是谁

2。自己对自己的评判

3。别人对自己的评判

4。自己内心的应该和必需

5。很多个不得不

6。很多个理所当然

7。场合和礼仪

8。我要

9。我的那些得不到

10。身体的限制

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【反思作业】

请分享一下你是怎样理解这句话：“you are the world”？

至少300字

很喜欢一句话：亲爱的，你的外面没有别人

you are the world就是外界皆是虚空，皆是幻想，多跟自己的内在相连。

自己的感受自己的情绪都在告诉自己些什么，多做这些自我对话。