让运动成为生活方式，是个不错的选择

不知道写啥，没有话想说了。

昨天突然想到，我可以把我讨厌的那位新来的同事的说话方式和场景描述出来，作为素材积累，并且可以把在我听到她的话感觉不合适德地方写成文章，如何好好说话，或者高情商的说话，这都是很好的话题，也许可以成为阅读量还不错的文章。

另外，昨天看了28天写作提高班的群消息，基本确定壹心理平台了，因为我也打算学习心理学，正好这个平台是教心理学的，可以在了解他们听书稿风格的同时，增加自己心理学方面书籍的阅读量。如果时机成熟，也许我还会成为他们的签约作者。

昨天的瑜伽课，主要是练习腹部的，可是我并没有太强烈的感觉腹肌很疼。但是要想把腰练下来，真的太难了，我不知道何时才能再次出现小蛮腰，能穿上过去的衣服。

是我太心急了吧，用一年时间积攒起来的肉，怎么可能一瞬间就消失呢，至少也得练习一年才能有所收获吧。可能我不去想什么时候瘦下来，而是认真的练习，并且控制自己德饮食，可能就会在某一天突然发现自己瘦下去了，身材变好了。那种惊喜地感觉比自己心急的等待自己什么时候能瘦下去，要来的幸福。

而且瘦身本来就是一件长期的事情，或者已经不单单是瘦身的事情了，是体态管理，除了受，还要管理好自己各方面的体态，让自己看起来更有气质，更挺拔。

你肯定听说过，某人练习私教课，很快瘦下去了，甚至有了马甲线，但是私教课结束以后，自己不在练习，慢慢的马甲线还是被大肚腩取代了，所以练出来是一回事，保持下去是另外一回事了。

改变下自己的想法，不要把瑜伽当成自己减肥的方法，而是一种生活方式，每周练习几次，不练身体难受。即使这个课程结束了，也要在家练习，而不是课程结束就停止了。变成生活方式，就是要让这件事变成和吃饭睡觉一样重要不可或缺的东西。

我这个想法太好了，我要实践下去，你的生活里总要有一项运动的生活方式，来保证你的体力和精力地充沛。这些小的生活方式的改变，会给我带来不一样的体验。

加油吧，让以前的肥宅快乐变成健身和瑜伽的快乐！