【日知录】“你必须证明自己有价值，否则就会被抛弃。”

【日知录】“你必须证明自己有价值，否则就会被抛弃。”

今天来聊聊“恐惧”这个话题。

聊这个是因为今天写半年度复盘的时候，有一个分节内容是下半年的一是什么。

我写了个好状态，做了下解释——

做到心无挂碍。

为什么写这个呢，是因为发现自己似乎特别容易让一些事情进入内心，并且因为这些事情心生恐惧，不敢去做自己本来要做，想做的事情。

顺手将脑海里浮现的三件事写了下来——

穿衣，吃饭，睡觉。

都是在工作场景中发生的，写出来后觉得颇有意思，于是好奇去探寻一下背后到底藏着什么东西。

关于穿衣

记得之前的文章聊过，就是明明自己觉得冷了，想要把厚衣服穿上。

衣服都拿在手上了，看见大家都穿着薄衣服，瞬间不敢穿了。

内心浮现一个想法——

大家都穿着薄衣服，就我一个人穿着厚衣服，会不会太奇怪……

这想法其实也挺奇怪的。

直到看见另一位同事穿了厚衣服，我才敢穿上。

后来再回想这个场景，为什么我最开始恐惧，最后又不恐惧了。

一个念头浮现出来——

也许我们都害怕和世界不同，因为我们都渴望融入集体，被集体接纳。

毕竟，在原始社会，倘若不被集体接纳，个体很难在艰难的环境中生存下去。

所以，也许穿衣恐惧的背后是原始的生存恐惧。

关于吃饭

这事儿应该没写过。

此前很长时间，自己无论是中午饿了还是下午饿了，都不敢点外卖或者下楼吃饭，即使点了外卖送到了，不到下班时间，或者即将下班的时间，我都不敢去吃。

因为特别怕我吃饭的时候碰见同事，尤其是领导，要是心中想着——

这没到饭点就吃饭，工作做好了吗……

那不就尴尬了吗。

于是，哪怕很饿，都冒冷汗了，我也不敢去吃饭。

而当看见有同事非下班时间吃饭的时候我其实特别羡慕——

饿了就吃，不需要忧虑别的因素。

这个状态什么时候克服的呢？

大概是某天看见一位同事三点多吃饭，当时很震惊，问了问了解到是因为一直忙到现在。

那之后我才慢慢转过行为模式，因为整体上，我哪怕提前去吃饭，我的实际时间也是超过标准工作时间的。

这里还有更深层的隐含，下一个话题一起讲。

关于睡觉

确切来说是午休。

公司大致有休息时间，很长一段时间里，只要过了午休时间，哪怕再困我都不睡。

自然，不是因为不想睡，是因为害怕被说“别人都在工作你却在睡觉”。

但是，子曰，“中午不睡，下午崩溃”。

很多次因为午间没有休息，我两点到四点左右整体状态是很迷糊的。

直到有一次，还是那位同事，大概下午三点多，听他和别人说了一句——

“我先睡一觉，一会儿叫我。”

心里表示震惊，还能这样？

但是转念一想，人家刚才一直在忙，这会儿睡一下完全合情合理。

这个念头一涌现，和吃饭那事儿一样，这份恐惧也稍稍化解。

在我持续觉察这两件事情的时候，一个有趣的范式被我提取出来——

即使需求合理，也会因为畏惧外在的评价指责而拒绝自己的需求。

只有当自己确认所付出的值得起那个价了，才敢于去满足需求，做自己想做的。

脑海里其实想到小时候的一件事，以及后续的范式——

事情大概就是大清早起来就听见后妈说“收拾东西赶紧滚”。

直到后面乖乖听话，等她消气，不提此事了，才心下稍安。

而等到后面上学成绩变好了，类似的批判就再也没有出现过。

那时候就种下了一个范式——

“你必须证明自己有价值，否则就会被抛弃。”

这么多年来，一直背着这个思维信念活着。

朋友常常会反馈说——

最开始接触的时候觉得很高冷，熟悉后又觉得特别温暖。

现在来看，其实很多时候我是怕被抛弃，所以选择远离。

而后面熟悉了，没那么怕离开，所以能自然相处。

我想，要真正克服这样的思维范式需要时间，不过既然看见了，那就是改变的第一步。

也期待着带着觉知可以发现更多生命真相。

以上，诸君共勉，思之行之。