为什么孩子晚睡，我就忍不住发脾气

为什么孩子晚睡，我就忍不住发脾气？这个问题在我身上反反复复，就是无法得到根治。是的，孩子要的其实很简单，只是无条件的爱和接纳，给足了就没问题了。但关键在于，我不可能时时刻刻都精力充沛，我只是个普通人，我会累，我会有状态很差的时候。当我状态很差时，我就无法给予她无条件的爱和接纳，容易发脾气。而我一发脾气，孩子就害怕，她害怕就睡不着，睡不着我就更容易生气，所以问题才会如此反反复复。

为什么孩子晚睡，我就忍不住发脾气呢？别的妈妈会有这样的困扰吗？心理老师崔玲带我一起探索了我的童年，看是否有什么创伤，才导致了这个应激反应。

我的童年是孤独而害怕的。姐姐比我大三岁，我读三年级时，姐姐去外地上学住校了，家里时常只剩下我一个人，我感到很孤独，很害怕。爸妈白天务农，晚饭后去邻居家唠嗑，留我一个人在家写作业。我坐在客厅时不敢进房间，进了房间又不敢出来。睡觉必须开灯，睡着了等爸妈回来帮我关灯。有一次，我坐在客厅写作业，写完了却不敢动，看到门口有只猫，眼睛发绿光，吓得我哇哇大哭。

刚开始，我一个人不敢睡觉，央求妈妈陪我，但妈妈每次都是不耐烦的，很嫌弃地拒绝我。偶尔我哭得太惨了，她实在看不下去了，就会让爸爸陪我。记忆中，有两次我在妈妈房门口哭着拍门，说我不敢，害怕。妈妈却很嫌弃地骂我真没用。被这样骂过两次后，我就再也不敢求我妈妈陪我了，即使害怕也是自己一个人睡，开着灯，等爸妈回家时再帮我关灯。

我的童年对夜晚充满了恐惧，以至于现在我都不太喜欢黑色。从三年级到五年级，我的童年都是孤独、害怕且战战兢兢的。

我继承了我妈妈的嫌弃，很容易就表现出嫌弃的行为，也继承了她用情绪控制人、使用软暴力的方式。这些都是我不喜欢她的地方，但我自己却在做着同样的事情。

也许正是因为这些经历，导致我特别害怕孩子睡不着。我可能是在复制我妈妈的感受，自己童年时的阴影现在显现在了孩子身上，她在替我表达问题。所以，每当孩子睡不着，我就会烦躁发脾气，这个问题反反复复，就是无法根治。

现在，问题的根源找到了，那么该如何根治这个问题呢？崔玲老师一下子就抓到了问题的本质。她告诉我，在孩子睡不着时，我很烦躁，但同时又不希望孩子承受我当年受过的苦。于是，即便烦躁，我还是坚持安抚孩子，但自己已经没有能量了，根本给不出爱。然后又陷入自责，导致极其挫败，疲惫不堪，很无力。

她建议我，当自己累了、没有能量时，就让孩子睡不着吧，不要再去强迫自己安抚孩子了。而是选择安抚童年时期受伤的自己，自己安抚好了，有了能量，才能再去安抚孩子，给予孩子无条件的爱与接纳。

下次情绪再来的时候，深呼吸，冷静下来，欢迎情绪的到来，请她坐下来喝喝茶、聊聊天，探讨一下她为何而来，想要告诉我什么。去找到情绪背后的需求，自己满足自己。这样情绪才能疏通，通了才能顺畅，心情才能回归平静。每一次情绪的来临，都当成一个礼物，觉察她，找出她送给我的礼物。

经过崔玲老师的点拨，我感觉好多了。我想，以后的日子里，我可以慢慢不再为这个问题烦躁了。孩子睡不着，刚好是我疗愈自己的时刻，我们一定会越来越好的。

感谢崔玲老师，有她的陪伴，我的幸福感越来越强，无力感越来越弱，对自己人生的掌控感也越来越强了。向内求，让我越来越成熟，越来越平静从容。