中老年人如何提升阳气

日常养生在于重视度和适己的方法并坚持下去。

针对于中老年人如何提升阳气，一个简单的动作，就能达到显著的效果。

站立，稳定呼吸，双手相挽负于后面，腿微弓，脚尖踮起跳，各自舒适的频次节奏，保持1分钟，即可达到提升阳气的效果。

方法简单易行，好的效果，需要持续的坚持。