【拆书笔记130/365】《生涯咨询与辅导》P19-27

生涯辅导的实施，必须兼顾三个因素：服务的对象、服务的方式与历程、辅导人员。

服务的对象

在精神医学领域，已经有了一套系统的诊断与分录的标准，何以生涯辅导至今仍无一套标准可循？这主要是因为生涯辅导的个案具有多元维度现象，任何一种分类的目录，都有可能跟其他重叠，所以才没有绝对的标准，但是金先生还是总结出了一般常见的几类作为参考：

一、已决定者。

这样的人，经过考虑，在心中已经有了初步的选址，帮助这类人咨询的意义何在呢？首先，即使当事人已经做了决定，生涯咨询仍可以帮助他确认选择的正确性；第二，当事人可以借由生涯咨询进一步形成达到目标的具体步骤；第三，当事人表面看相当笃定，但很可能是一种假象，实际上还在犹豫。这种叫做“生涯犹豫者”，也叫“假性定向”，所谓假性定向是指在某一个生涯发展阶段，当大多数人都达到了定向的程度，仍有少数人表面上看起来已经决定了未来的方向，实质上只是假象。

二、未决定者。这种是指当事人对未来的生涯选择还未有具体承诺，有了大致的方向，但还没有拍板，是一种“非不能也，不为也”，所谓不为。有两种含义：1、探索的未定向，又称发展性的未定向，这种人选择上出现困难多半是因为缺乏有关于自己职业的信息，而这种信息多半与发展程度有关。2、多重选择的定向。一个人同时具备多种才能或兴趣，所以面临着无法取舍的情况，只好暂不决定。

三、生涯犹豫者。此类新虽然也是属于未决定的状态，但是背后的原因却复杂得多，通常伴有严重焦虑（焦虑性未定向），与之前的相反，这类人的状态是“非不为也，不能也”。原因有如下几项：1、与人格状态有关。轻微的人格异常现象有慢性焦虑、缺乏自信、自我认同混淆等；严重的人格异常现象有慢性忧郁、歇斯底里症、妄想症、强迫症等。这一类人应该接受长期的咨询或心理治疗，深入根源，而不仅仅是看到“生涯中未定向”这个表象。2、与错误的后设认知有关（非理性的期待）。有些人之所以犹豫和裹足不前，是困于认知上的障碍，只有清除这些障碍，才有可能停止犹豫。金先生举了几个例子，一目了然，这些认知是：

“一个人一辈子只有一个适合他的职业”

“我的工作职位越高，就显得我这个人越有价值”

“在没有完全分析出数据之前，不太适合做决定”

“如果我现在不做决定，未来也许会有更好的决定”

... ...

这一类较适合的咨询方法有“认知重建法”。

3、与家庭中的互动系统有关。这种现象在中国式的传统家庭结构中很普遍。在中国式伦理纲常中，家庭的期待和目标就是个人的期待和目标，边界比较模糊，一旦有人要冲破，改变这种平衡时，就有可能遭到反对。举个最简单的例子，中国古话“父母在，不远游”，就是现代，也有很多父母拼命把孩子留在身边，一旦孩子想要冲破，就会有反对有冲突。

在“生涯犹豫者”或“生涯适应不良者”中间，其实隐藏了不少需要心理治疗处理的案例，有的学者认为生涯咨询与心理咨询并不大区别，虽然还有别人意见不一，不管怎样，心理学及治疗技术对生涯辅导是有作用的。

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生涯辅导的服务方式

根据金先生的说法，按照辅导人员涉入程度，可分为六个层次：

一、信息提供

是很简单的一个形式，辅导人员涉入最浅，资料展示或者提供一些信息即可。

二、自助式活动

代表性设施是计算机辅助生涯辅导系统。

三、工作坊

可视为一种团体辅导或教学的形式，但是和团体咨询略有不同，，工作坊的次数比较少，时间密集，主题较固定。

四、生涯规划课程

主要以授课的方式进行，在课程中安排各种生涯探索活动，协助学生生涯定性和规划。

五、团体生涯咨询

20世纪50年代以后，美国发展出许多生涯团体，基本上采用团体咨询的助人理论，促进个体在生涯发展上的认知、情感、态度及行为等方面的成长于发展。

团体生涯咨询和一般团体咨询不同，它是有结构的，由领导员决定团体进行的方向。

六、个别生涯咨询

这一层次对辅导人员要求最高，涉入最深，专业要求高。生涯咨询师不仅增进生涯发展，也增进个人发展；不仅要专精于生涯咨询的理论和方法，也必须专精于心理治疗的理论和方法。

盖世伯与穆尔对生涯咨询的定义就表达了这种精神：“生涯咨询包括两个阶段：1、确认当事人的目标或问题；2、设法解决已被确认的问题。”这里面有几个很关键的信息：澄清，确认问题。首先要在来询者的描述中找到关键线索，澄清问题，然后再确认问题，最后才是想办法帮助对方解决。

生涯辅导的咨询方式视当事人的需要而调整，对方是什么角色，学生，同事，来询者，企业员工，角色不同，目标也不同，方式也要有区分。